Čo pomáha na bolesť hlavy?
Zrejme už každý z nás niekedy zažil štandardnú bolesť hlavy, ktorá sa môže objaviť náhle a z rôznych príčin. Príčinami môže byť deficit tekutín, nízky krvný tlak, stres, zlý vzduch, alebo môže byť sprievodným symptómom pri niektorých bežných ochoreniach. Čo robiť, aby bolesť hlavy čo najskôr odznela?
Ktoré sú tie najčastejšie príčiny bolesti hlavy?
Nepríjemnosť v podobe bežnej bolesti hlavy s normálnou intenzitou sa zvyčajne objavuje kvôli týmto príčinám:
- zmena počasia, kedy dochádza k zmenám tlaku a taktiež vlhkosti,
- smäd a dehydratácia, respektíve nedostatočný pitný režim,
- hlad, zníženie alebo zvýšenie hladiny krvného cukru,
- chrípka, prechladnutie, nádcha alebo iné bakteriálne či vírusové ochorenia,
- stres, psychická záťaž, ale aj príliš veľká fyzická záťaž,
- konzumácia alkoholu, v niektorých prípadoch aj nadmerný príjem kofeínu,
- hormonálne zmeny – u žien sa bolesť hlavy bežne vyskytuje napríklad počas menštruácie alebo v priebehu tehotenstva,
- namáhanie očí, dlhé pozeranie do počítača,
- nedostatok spánku, nočné škrípanie zubov,
- záťaž na krčnú chrbticu, zlé držanie tela.
Musíme vás však upozorniť, že bolesť hlavy môže mať aj vážnejšiu príčinu, než je spomenuté vyššie. Pokiaľ si nie ste istý, čo ju spôsobuje, prípadne máte podozrenie na vážnejší problém, ihneď kontaktujte lekára. Prečítať si môžete aj náš článok na tému: Kedy je bolesť hlavy nebezpečná?
Čo môže pomôcť na bolesť hlavy?
Bežná bolesť hlavy zvyčajne odznie po užití voľnopredajných analgetík, teda liekov s obsahom účinnej látky paracetamol, ibuprofen alebo kyselina acetylsalicylová. V každom prípade je ale potrebné dodržiavať odporúčanú dávku.
Dôležité je aj doplnenie tekutín, ideálne čistej vody, prípadne bylinkových čajov. Skúste napríklad mätový, medovkový, harmančekový, lipový, levanduľový alebo zázvorový. Odporúča sa aj užívanie magnézia. Na zmiernenie bolesti hlavy môže pomôcť aj aromaterapia s použitím eukalyptového, pomarančového, levanduľového alebo mätového esenciálneho oleja. Doprajte si pokojný režim, prípadne krátky spánok. V niektorých prípadoch môže pomôcť aj kofeín, no pozor: u niekoho bude pôsobiť presne opačne.
Ktoré lieky môžu pomôcť na bolesť hlavy?
Hľadáte prvú pomoc? Uľaviť od bolesti vám môžu nasledovné lieky. Majte však na pamäti, že vždy je vhodné riešiť aj samotnú príčinu bolesti, a preto ak vás hlava pobolieva častejšie, neberte to na ľahkú váhu.
