Bolesť brucha: Aké sú jej príčiny, liečba a najlepšia prevencia?

Bolesť brucha, pichanie v boku či gastrointestinálny diskomfort môžu mať viacero príčin. Najčastejšie sa však spájajú práve s diétnymi chybami, pri ktorých sa tiež objavujú príznaky ako hnačka, zápcha, plynatosť alebo napríklad nevoľnosť. V iných prípadoch je bolesť brucha spôsobená stresom, menštruáciou, alergiou alebo intoleranciou či vážnejšími ochoreniami. Prečítajte si viac a zistite, kedy bolesť brucha riešiť doma a kedy by ste mali navštíviť lekára?

Čo pomáha na bolesť brucha?

Vhodný prípravok na bolesť brucha a tiež diétne a iné opatrenia by ste mali vyberať vždy podľa toho, čo bolesť spôsobuje. Ak si nie ste istý, prípadne je bolesť náhla a akútna, obráťte sa na lekára.  

Spazmolytiká sú zase určené na uvoľnenie kŕčov v brušnej dutine. Brušná dutina pozostáva predovšetkým z hladkého svalstva, ktoré neovládame vôľou a spazmolytiká uvoľnia ich napätie a kŕče povolia a uvoľnia sa.

Bolesť brucha pri otrave jedlom

Bolesť brucha je často jedným z príznakov otravy jedlom – vírusovej infekcie, ktorú nazývame aj črevná chrípka. Ďalšie príznaky otravy jedlom sú vodnatá hnačka, zvracanie, nevoľnosť. Okrem vírusov môžu spôsobiť črevné infekcie aj rôzne parazity a baktérie, ktoré sa vám do tela dostanú kontaminovaným jedlom, vodou alebo nedostatočnou hygienou. Ak ochorenie prebieha bez komplikácií, zvyčajne prejde samé. Je však potrebná dostatočná hydratácia (v malých množstvách a často) – čistá voda, bylinný čaj, rehydratačné roztoky a diéta.

Bolesť brucha a zápcha: Ako sa jej čo najrýchlejšie zbavíte?

Bolesť brucha je veľmi často spájaná s nepravidelnou stolicou. Stav, kedy sa stolica uvoľňuje menej ako trikrát do týždňa sa identifikuje ako zápcha. Zápcha je spôsobená viacerými faktormi. Pri boji s ňou treba predovšetkým dbať na pitný režim a pravidelný príjem stravy, ktorá by mala obsahovať vlákninu.

Vláknina je časť stravy, ktorá vytvorí objem stolice. Celý proces chodenia na záchod funguje tak, že v konečníku sa nahromadí masa natrávenej potravy a keď dosiahne potrebný objem, vytvorí tlak, ktorý je signálom pre mozog, aby sa pripravil na proces defekácie. Ak je masy nedostatok, tento tlak nenastáva a v čreve zostáva trávenina dlhšie než je nutné. Podlieha rozkladu a okrem bolesti vyvoláva aj možné hnilobné procesy.

Zápchu rozdeľujeme na 2 typy – akútnu a chronickú

Akútna je taká, ktorá trvá krátkodobo. Ak postihla aj vás a navyše vám spôsobuje bolesť, najlepším spôsobom je užitie laxatív. Vybrať si môžete zo širokej ponuky dostupných laxatív, ale v podstate žiadne nefungujú okamžite – okrem čapíkov. Laxatíva v podobe kvapiek či roztokov začnú účinkovať po 5 – 6 hodinách, preto po ich užití buďte trpezlivý. Nástup účinku nedosiahnete požitím viacerých dávok, nič neurýchlite, iba si spôsobíte pri defekácii bolesti a možnú hnačku.

Rýchlejšie pôsobia čapíky alebo čípky, ktoré sa aplikujú do konečníka. Môžu obsahovať iba glycerín alebo aj účinnú látku povzbudzujúcu telo k defekácii. Čapíky premastia konečník a ak nastane defekačný tlak, exkrement sa ľahšie „šmykne“ von. Ak sa potrebujete rozhodnúť, či treba užiť čapík alebo kvapky, odpoveď vám dá vaše telo. Ak navštívite toaletu a napriek úmornému tlaku sa vám nepodarí úspešne uvoľniť stolicu, aplikujte si čapík. Ak vás na stolicu vôbec nenutká, treba užiť kvapky.

Ak trpíte zápchou dlhodobo, hovoríme o chronickej zápche. Môže byť spôsobená liekmi, ktoré užívate na iné ochorenia, ale môže signalizovať aj iné závažnejšie problémy, preto je nevyhnutné navštíviť lekára. Ak sa u vás zápcha objavuje len občas, alebo nie ste schopný kvôli stravovacím problémom zjesť dostatok vlákniny, odporúčame vlákninu dopĺňať vo forme doplnkov stravy. Dá sa užívať v tabletách alebo v prášku. Pri užívaní vlákniny však platí pravidlo o dodržiavaní pitného režimu dvojnásobne. Po užití vlákniny je nutné vypiť aspoň dva poháre vody.

Bolesť brucha a hnačka

Opakom zápchy je hnačka. Tiež môže nastať z rôznych dôvodov, problematické je predovšetkým striedanie zápchy a hnačky. V tomto prípade a aj v prípade, že sa v stolici objaví krv alebo iná nezvyčajná farba, navštívte lekára. Hnačka môže nastať po požití zle spracovaného jedla či pokazeného jedla. Hnačkou sa organizmus bráni, urýchlením prechodu niečoho zlého cez gastrointestinálny trakt zníži čas strávený potraviny v tele a urýchli vylučovanie.

Hnačka niekedy odznie sama, no niekedy je potrebné aktívne ju riešiť. Pokiaľ ste si vedomý jej príčiny, môžete užiť čierne lekárnické uhlie, alebo iné prípravky na zmiernenie prejavov hnačky. Sú založené na ochrane povrchu čreva a jeho upokojení, alebo na zastavení zvýšeného odtoku tekutín do čreva. Samozrejme pri hnačke je ideálne na pár dní dodržiavať striedmosť stravovania a nejesť mastné či inak dráždivé potraviny.

Okrem bolesti brucha sa môže pri hnačke vyskytovať aj vracanie. Pri vracaní je najdôležitejšie dopĺňať tekutiny, pretože pri vracaní tekutiny strácate oveľa rýchlejšie. Po malých dúškoch treba piť tekutinu obohatenú o minerály (rehydratačný roztok). Dôležité je, aby ste sa nenapili rýchlo a hltavo. Toto opäť vyvolá vracanie.

Bolesť brucha a nadúvanie

Brucho vás môže bolieť aj vtedy, ak sa vám v črevách nahromadia plyny. Okrem nepríjemných kŕčov sa potom objavuje aj nafúknutie a stvrdnutie brucha. Príčinou je veľmi často konzumácia „plynotvorných“ potravín, jedál a nápojov – ako sú napríklad strukoviny, niektoré druhy zeleniny, sýtené nápoje a podobne. Plynatosť sa môže objaviť aj v prípade intolerancie na laktózu. V takom prípade by ste sa mali týmto potravinám vyhýbať. Prípadne siahnite po doplnkoch s obsahom laktázy. Okrem toho vám však môže pomôcť aj mätový alebo feniklový čaj a lieky na uvoľnenie plynov.

Bolesť brucha pri menštruácii

Mnohé ženy sa počas menštruácie stretávajú s bolesťou brucha a kŕčmi. Tie sú spôsobené sťahmi maternice, ktorá vylučuje výstelku von z tela. Zatiaľ čo niektoré ženy majú len veľmi mierne bolesti, iné sa každý mesiac poriadne potrápia. Ak je to aj váš prípad, pomôcť vám môže suché teplo – napríklad termofor, nahriaty uterák alebo deka a lieky od bolesti. Môžete siahnuť po paracetamole, ibuprofene, prípadne iných liekoch. Dostupné sú tiež špeciálne lieky určené na menštruačné bolesti.

Bolesť brucha zo stresu

Pomaly ale isto sa stres stáva fixnou súčasťou našich životov, a to sa podpisuje na našom fungovaní a zdraví. Z krátkodobého hľadiska hovoríme o kŕčoch v žalúdku, nutkaní ísť na wc, zvracaní a iných nepríjemnostiach prejavujúcich sa v stresových situáciách. Z dlhodobého hľadiska si stres vyžiada daň aj vo forme vážnejších zdravotných problémov.

Preto by ste mali do vášho dňa zaradiť činnosť, pri ktorej si oddýchnete, vypnete hlavu a zrelaxujete. Tak isto je dôležitá zdravá a vyvážená strava a dostatok pohybu – ten je dôležitý pre vaše telo, ale pomôže vám tiež „prečistiť“ hlavu. Zabúdať by ste nemali ani na kvalitný a dostatočne dlhý spánok. V prípade, že potrebujete trošku pomôcť, vyskúšajte kombináciu spomenutých činností a napríklad doplnkov s obsahom adaptogénov, melatonínu, valeriány či iných zložiek.