Všetko, čo by ste mali vedieť o propolise – čo to je, účinky a ako ho správne užívať

Propolis je prírodná látka, ktorú včely vytvárajú zo živíc stromov a rastlín. V úli slúži ako ochranný „tmel“ – včely ním utesňujú škáry a chránia svoj domov pred mikroorganizmami. Vďaka svojmu zloženiu sa propolis už stáročia využíva aj v starostlivosti o ľudské zdravie – najmä pri podpore imunity, starostlivosti o ústnu dutinu či pokožku. Čo by ste o propolise mali vedieť? Pripravili sme pre vás malý prehľad tých najdôležitejších informácií a tipov na konkrétne produkty.

V propolise sa nachádza viac ako 500 rôznych zlúčenín, pričom hlavnou zložkou sú polyfenoly, ktoré zaraďujeme k silným antioxidantom. Okrem toho v ňom nájdete aj množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín a olejov. Jeho liečivé účinky sa využívajú v tradičnej medicíne a kozmetike už po stáročia – v staroveku na ošetrovanie rán či výrobu parfumov a v Egypte dokonca pri balzamovaní múmií.¹

Ako môžete vidieť, propolis má široké spektrum využitia v tradičnej medicíne, ale aj v moderných doplnkoch stravy a kozmetike.

Súčasné medicínske a zdravotné využitie propolisu

Podľa dostupných zdrojov existujú tri oblasti, kde výskum naznačuje potenciálny prínos:

• Podpora kontroly hladiny cukru v krvi: Orálne užívanie propolisu môže u ľudí s cukrovkou 2. typu mierne zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi, hoci neovplyvňuje hladinu inzulínu.
• Hojenie oparov (herpes): Masti s obsahom propolisu (0,5 % až 3 %) aplikované viackrát denne môžu urýchliť hojenie oparov na perách a genitáliách a zmierniť s nimi spojenú bolesť.
• Zápaly v ústach: Propolis pomáha liečiť soory (múčnivky) a zápaly v ústach (orálnu mukozitídu) spôsobenú chemoterapiou alebo liekmi proti rakovine.²

Ako užívať propolis?

Propolis je dostupný vo viacerých formách, pričom niektoré sú vhodné nielen na vonkajšie, ale aj na vnútorné použitie. Propolis sa tiež často kombinuje s medom alebo vitamínom C – a to najmä v doplnkoch na podporu prirodzenej obranyschopnosti a pastilkách na cmúľanie.

Môže sa užívať vo forme:

• propolisovej tinktúry (kvapky)
• sprejov do ústnej dutiny
• pastiliek alebo tabliet

Pri užívaní sa vždy riaďte odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu. Neprekračujte stanovenú dennú dávku.

Propolis na imunitu

Propolis sa často využíva najmä v období zvýšenej záťaže organizmu, napríklad počas chladných mesiacov. Niektoré zdroje uvádzajú, že propolis má antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové a protizápalové vlastnosti – tie by mali vychádzať predovšetkým zo zloženia propolisu.

Niektoré menšie štúdie naznačujú pozitívny účinok propolisu v rámci prevencie a doplnkovej liečby ochorení dýchacích ciest u detí. Užívanie propolisu na podporu imunity sa teda opiera primárne o tradičné využitie a zloženie plné antioxidantov, vitamínov a iných prospešných látok.

Propolis na hrdlo a ústnu dutinu

Často propolis nájdete v prípravkoch na hrdlo a ústnu dutinu. Je vhodný ako súčasť starostlivosti pri nepríjemných pocitoch v krku a v ústach. Siahnuť po ňom môžete v rámci doplnkovej liečby boľavého hrdla, zápaloch v ústnej dutine a pri problémoch s ďasnami.

Propolis na pokožku a nechty

Propolis má využitie aj pri starostlivosti o pokožku, pričom najčastejšie po ňom ľudia siahnu pri:

• drobných poraneniach
• podráždenej pokožke
• starostlivosti o nechty – napríklad ako doplnková liečba pri nechtovej mykóze

Propolisová tinktúra je medzi zákazníkmi najobľúbenejšia

Propolisová tinktúra patrí medzi najčastejšie používané formy, pričom jej najväčšou výhodou je jej univerzálnosť. Niektoré tinktúry sú totiž vhodné na vonkajšie aj vnútorné použitie. To znamená, že ich možno aplikovať lokálne na pokožku, nechty či ďasná. Zároveň ich však možno vo vhodnom množstve prijať aj vnútorne – napríklad v čaji alebo pohári vody. Okrem toho sa tinktúra jednoducho dávkuje a obsahuje koncentrované zloženie.

Na čo si dať pozor pri užívaní propolisu?

Aj keď ide o prírodnú látku, nie je vhodná pre každého. Opatrný buďte pri alergii na včelie produkty, u malých detí a pri citlivosti na určité zložky. Neexistuje dostatok vedeckých štúdií, ktoré by jednoznačne potvrdili bezpečnosť použitia napríklad v tehotenstve alebo pri ochoreniach spojených so zrážanlivosťou krvi. V týchto prípadoch by ste sa mali pred začiatkom užívania propolisu poradiť s vaším lekárom. To isté platí aj pri užívaní niektorých liekov.

Ďalšie produkty s propolisom v našej ponuke

Propolis je dostupný v rôznych formách. Okrem už spomínaných tinktúr, doplnkov či cmúľacích pastiliek ho nájdete aj v šampónoch, kozmetických prípravkoch a liečivých mastiach.

Často kladené otázky

Čo je propolis?
Propolis je prírodná látka vytváraná včelami zo živíc rastlín, ktorú využívajú na ochranu úľa.

Na čo sa používa propolis?
Používa sa najmä na podporu imunity, starostlivosť o hrdlo, ústnu dutinu a pokožku.

Ako užívať propolis?
Najčastejšie vo forme tinktúry, spreja alebo pastiliek podľa odporúčania výrobcu.

Môže sa propolis používať dlhodobo?
Vo všeobecnosti áno, no odporúča sa dodržiavať dávkovanie a sledovať reakciu organizmu.

Je propolis vhodný pre deti?
Závisí od konkrétneho produktu a veku dieťaťa. Vzhľadom na riziko alergických reakcií a vznik botulizmu sa včelie produkty zvyčajne neodporúčajú deťom do 1 roka. Pri alkoholových tinktúrach je hranica spravidla vyššia. Vždy sa riaďte odporúčaním výrobcu alebo sa poraďte s lekárom.