Bolesť brucha a tráviace ťažkosti môžu byť pre deti veľmi nepríjemné a stresujúce. Keď sa dieťa začne sťažovať na bolesť v brušku a zmení sa jeho správanie, je to pre rodičov signál, že niečo nie je v poriadku. Takéto problémy môžu narušiť pohodu detí, ich spánkový režim a schopnosť sústrediť sa počas dňa. Ak chcete uľaviť vášmu dieťaťu, zahrňte do jeho stravy probiotiká. Tieto „dobré baktérie“ pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru, ktorá je základom zdravia a plní mnoho životne dôležitých funkcií.
Probiotiká tak môžu zmierniť bolesti brucha, hnačku, zápchu a iné tráviace problémy. Taktiež posilňujú imunitný systém, čím prispievajú k celkovému zdraviu dieťaťa. Vďaka pravidelnému užívaniu probiotík môže byť bruško vášho dieťaťa spokojnejšie, zdravie pevnejšie, no a vy sa môžete tešiť na pokojnejšie dni bez nepríjemností. Poďte sa s nami pozrieť na dôvody, prečo by sa probiotiká mali stať súčasťou jedálnička aj vášho dieťaťa.
Prevencia a liečba tráviacich ťažkostí
Probiotiká môžu byť užitočné pri liečbe bolestí brucha a hnačiek, môžu zmierniť symptómy syndrómu dráždivého čreva alebo pomôcť dieťaťu zbaviť sa zápchy či nadúvania.
Podpora imunitného systému
Veľká časť imunitného systému je sústredená práve v tráviacom trakte. Probiotiká preto môžu posilniť imunitný systém detí tým, že podporia rovnováhu črevnej mikroflóry.
Zlepšenie absorpcie živín
Probiotiká zlepšujú črevnú mikroflóru, čím podporujú správne trávenie a vstrebávanie živín, čo je u detí obzvlášť dôležité pre ich rast a vývoj.
Prevencia alergií a ekzémov
Niektoré štúdie naznačujú, že probiotiká môžu znížiť riziko vzniku alergií a atopického ekzému u detí, najmä ak sa podávajú od útleho veku.
Existuje niekoľko potravín, ktoré sú prirodzene bohaté na probiotiká. Môžu tak výrazne prispieť k zdravej črevnej mikroflóre. Potraviny ako jogurt, kefír, mliečne výrobky so živou kultúrou alebo kyslá kapusta sú vynikajúcimi príkladmi prírodných zdrojov probiotík.
Aj keď je začlenenie týchto potravín do stravy veľmi prospešné, niektoré deti môžu mať stále problém s prijímaním dostatočného množstva probiotík stravou. Ide najmä o dojčatá alebo aj staršie deti,ktoré sú vyberavé a odmietajúkonzumovať konkrétne potraviny. V takýchto prípadoch je vhodné siahnuť po probiotikách vo forme doplnkov.
Zaradením probiotík do stravy vášho dieťaťa, či už prostredníctvom jedla alebo doplnkov, môžete podporiť ich zdravie, pohodu a správny vývoj.
Kvalitné probiotiká môžu byť veľmi prospešné pre zdravie, no je dôležité podávať ich správne a s ohľadom na individuálne potreby dieťaťa. Dodržiavajte odporúčané dávkovanie uvedené na doplnkoch a probiotických liečivách, alebo sa o užívaní vopred poraďte s pediatrom.
Probiotiká je možné podávať dlhodobo, ale je dôležité sledovať reakciu dieťaťa a podľa potreby prispôsobiť dávkovanie. Dlhodobá konzumácia môže priniesť veľa zdravotných benefitov deťom so slabou imunitou alebo chronickými tráviacimi problémami.
Pri výbere najlepších probiotík je dôležité zamerať sa na konkrétny zdravotný problém vášho dieťaťa. Každé probiotikum totiž obsahuje iné druhy a kmene baktérií s rôznymi účinkami na organizmus.
Prispôsobenie probiotík veku dieťaťa je kľúčové pre ich bezpečnú konzumáciu a účinnosť. Nestačí sa zamerať len na problém, ktorý chcete riešiť, ale aj voľbu tých správnych doplnkov. Väčšina probiotík pre deti sa vekovo delí na:
Podávanie probiotík novorodencom už od najútlejšieho veku môže byť prospešné pre zdravie ich črevnej mikroflóry, podporu imunity a správny vývoj.
Veľmi oslabenú črevnú mikroflóru majú častokrát najmä novorodenci narodení cisárskym rezom. Je to z toho dôvodu, že neprešli prirodzeným pôrodným kanálom, kde sa získavajú prvé prospešné baktérie. Na to, aby sa ich črevná mikroflóra dostala do normálneho stavu, je potrebné zaradiť do stravy probiotiká.
Pri podávaní probiotík novorodencom je mimoriadne dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a vybrať produkty, ktoré sú určené špeciálne pre bábätká. Ak však máte obavy a chcete sa uistiť, že dávkovanie je bezpečné, konzultujte užívanie s pediatrom.
Probiotiká pre deti sú dostupné v rôznych formách, aby boli ľahšie konzumovateľné a prispôsobené preferenciám dieťatka. Môžete ich nájsť v podobe kapsúl, práškov, kvapiek, ale aj gumených tabliet. Pre deti však často najlepšie fungujú formy, ktoré sú nielen účinné, ale aj chutné a jednoduché na užívanie. Medzi obľúbené formy probiotík patria:
Tekuté probiotiká sú ideálne pre najmenšie detičky. Majú príjemnú chuť a dajú sa ľahko pridať do ich obľúbených nápojov alebo jedál.
Pre staršie deti sú obľúbenou voľbou gumené tablety. Pripomínajú ochutené cukríky, vďaka čomu ich deti veľmi rady a bez problémov užívajú.
Probiotiká v práškovej forme sú praktické najmä preto, lebo ich môžete pridávať do akýchkoľvek jedál alebo nápojov. Ľahko sa vstrebávajú.
