Už ste si niekedy položili otázku: Je to rumanček, kamilka či harmanček? Občas sa stáva, že liečivé rastlinky dostanú postupom času viacero ľudových pomenovaní, čo môže byť mätúce, inokedy sú zas názvy byliniek podobné a môžu sa nám mýliť. V tomto prípade však vieme s určitosťou povedať, že všetky tri názvy patria tej istej bylinke – rumančeku kamilkovému. Táto, u nás bežne sa vyskytujúca, rastlinka patrí do čeľade astrovitých. Je to jednoročná rastlina, ktorá dorastá do výšky 15 – 50 cm.
Rumanček môžete nájsť rásť voľne na poliach a lúkach, no môžete si ho pokojne pestovať aj doma. Podobá sa sedmokráske a je známy svojou výraznou vôňou a predovšetkým svojimi liečivými účinkami. Niektorí harmanček nazývajú všeliek, pretože má veľmi široké využitie – našiel svoje uplatnenie v ľudovom liečiteľstve, kozmetike aj homeopatii.
Ako sme už spomínali, niektorí ľudia nazývajú harmanček všeliekom. Jeho liečivé účinky boli známe už za čias Hippokrata, kedy ho používali pri liečbe bolesti hlavy, tráviacich ťažkostí, ženských problémov a mnohých iných. Harmanček má naozaj mnoho pozitívnych účinkov na zdravie, tu sú niektoré z nich:
Najviac účinných látok sa nachádza v kvete harmančeka. Celé kvety sa sušia a buď sa používajú na prípravu čaju, odvaru, tinktúr alebo aj ako prímesi do kozmetických prípravkov.
Pokiaľ obľubujete bylinné čaje, kamilkový vám pomôže pri tráviacich problémoch, zápche, hnačke či kŕčoch. Upokojí podráždené trávenie a pôsobí protizápalovo. Okrem toho má tiež dezinfekčné účinky, ktoré pomáhajú napríklad pri problémoch s mechúrom alebo bolestivom močení.
Bez obáv ho môžete piť tiež pred spaním, harmanček má totiž upokojujúce účinky a podporuje dobrý spánok. Dostanete ho kúpiť sypaný alebo porciovaný v čajových vrecúškach. Zásoby si však môžete spraviť aj sami, stačí si nazbierať kvety, usušiť ich a skladovať na tmavom mieste pri teplote do 22°C. Tak budete mať harmanček po ruke vždy, keď bude treba.
Odvar z kamilkových kvetov sa používa na obklady, výplachy a kloktanie a pripravíte si ho veľmi jednoducho. Zhruba na 1 l vody použijete 5 veľkých lyžíc sušených kvetov a necháte 15 minút lúhovať. Potom odvar scedíte a necháte vychladnúť, zhruba na izbovú teplotu.
Pri kožných ochoreniach si môžete pripraviť harmančekový kúpeľ, ktorý pôsobí blahodarne na pokožku. Je vhodný aj v prípade, že vás trápia zápaly pohlavných orgánov či problémy s mechúrom. Môžete si ho však dopriať aj „len tak“, pre radosť a relax. Ak vás zvykne potrápiť bolestivá menštruácia, môžete si pripraviť sedací harmančekový kúpeľ.
Veľmi obľúbený je tiež rumančekový olej, ktorý pomáha pri reume, boľavých kĺboch, ale aj pri teplote. Pri bronchitíde alebo astme si môžete olejom natierať hrudný kôš. Liečivo pôsobí tiež na popraskanú a suchú pokožku a akné. Ideálne je si postihnuté miesta natierať 3 – 5x denne.
Aj keď sú bylinky pre zdravie prospešné a môžu nám pomôcť s rôznymi zdravotnými ťažkosťami, je dobré brať všetko s mierou. Hlavne počas tehotenstva je dôležité dávať pozor na to, čo jeme a pijeme. Sú bylinky, ktoré môžu tehotným ženám pomôcť napríklad s rannými nevoľnosťami či problémami so spánkom, avšak sú aj také, ktorým by sa tehuľky mali vyhnúť.
To, do ktorej skupiny patrí harmanček nie je úplne jasné. Názory sa líšia: Niektorí kamilkový čaj tehotným neodporúčajú, iní zas tvrdia, že v malom množstve neublíži. Ideálne je, pokiaľ sa o užívaní byliniek a prípravkov z nich poradíte so svojim lekárom alebo lekárnikom. V lekárňach však nájdete špeciálne čaje pre tehotné a dojčiace ženy, po ktorých môžete pokojne siahnuť.
Ako sme už spomenuli, harmanček sa často používa pri kožných problémoch a akné. Práve vďaka protizápalovým a dezinfekčným účinkom vám môže pomôcť ošetriť a upokojiť podráždenú pokožku a prispieť tak k odstráneniu problému. Harmanček sa často používa aj ako prímes do rôznych krémov, mastí či pleťových vôd. Pre upokojenie pleti je vhodné použiť harmančekovú vodu ako toner, prípadne si odvar pripraviť doma a nanášať ho len lokálne na tie miesta pleti, kde máte akné. Citlivú pokožku však môže vysúšať.
Pri problémoch so zapáleným okom môžete použiť obklad z harmančekového odvaru. Pomáha upokojiť podráždené oko a potlačiť zápal. Jednou z možností je pripraviť si odvar a prikladať v ňom namočenú gázu na oko cca na 15 minút. Tento postup treba opakovať trikrát denne. Dajte si však pozor, aby sa odvar nedostal priamo do oka.
