Lekáreň s najrýchlejším doručením

5500+ výdajných miest

Doručenie aj do 4 hodín

99% spokojnosť zákazníkov

Bolesť svalov môže spôosobiť fyzické preťaženie, zranenie, stres, sedavý spôsob života alebo aj niektoré ochorenia. Vo väčšine prípadov na odstránenie bolesti svalov postačí domáca liečba vo forme režimových opatrení a voľnopredajných liekov z našej ponuky. Objavte krémy, gély, náplasti a lieky od bolesti. Zbavte sa bolesti čo najskôr a využite skvelé akcie, výhodné ceny aj expresné doručenie.

Aké sú príčiny vzniku bolesti svalov?

Ako možno odstrániť bolesť svalov?

Čo môžete urobiť ako prevenciu bolesti svalov?

Kedy pri bolesti svalov vyhľadať lekára?

Ako môžete podporiť správne fungovanie svalov?

Aké sú príčiny vzniku bolesti svalov?

Bolesť svalov (myalgia) najčastejšie vzniká kvôli nadmernej fyzickej záťaži, svalovici alebo kvôli zraneniu. Okrem toho sa môže objaviť aj:

ako príznak vírusových alebo bakteriálnych ochorení, ako je napríklad prechladnutie alebo chrípka – v tomto prípade je bolesť svalov a kĺbov typická, po vyliečení sa odoznieva,
pri nedostatku vitamínov a minerálov, ako je napríklad draslík, vápnik alebo vitamín D,
ako vedľajší účinok pri užívaní niektorých liekov, ako sú napríklad statíny, psychofarmaká alebo lieky na vysoký krvný tlak,
pri nedostatočnom rozcvičení sa pred fyzickou aktivitou alebo športovým tréningom,
pri nedostatku spánku, ale aj ako dôsledok stresu,
pri rôznych vážnejších, reumatických, autoimunitných alebo chronických ochoreniach,
kvôli sedavému spôsobu života, zlému držaniu tela,
počas tehotenstva, kedy bolesť svalov a kĺbov nie je ničím nezvyčajným,
pôvodom z nervovej sústavy,
kvôli dehydratácii alebo nutričnému deficitu,
po nadmernej konzumácii alkoholu,
po očkovaní,
pri problémoch spojených s prietokom krvi.

Ak pociťujete bolesť len niekoľkých svalov alebo len na malej časti tela, zvyčajne ju spôsobilo preťaženie, zranenie, stres alebo napätie. Ak sa bolesť svalov objavuje po celom tele, ide skôr o príznak infekcie, ochorenia alebo o vedľajší účinok niektorých liekov.

V prípade, že pociťujete intenzívnu bolesť, ku ktorej sa navyše pridajú aj ďalšie príznaky, je potrebné navštíviť lekára. Prečítajte si viac o príčinách bolesti svalov a zistite, čo môžete urobiť v rámci jej prevencie.

Ako možno odstrániť bolesť svalov?

Odstránenie bolesti svalov, respektíve liečba tohto problému, sa odvíja od toho, kvôli čomu nastala.

V prípade domácej samoliečby sa všeobecne odporúča predovšetkým pokojový režim a odpočinok.
Na tíšenie bolesti svalov vám môžu pomôcť voľnopredajné analgetiká, teda lieky tlmiace bolesť, prípadne voľne dostupné protizápalové lieky.
Účinné môžu byť aj teplé a studené obklady alebo použitie rôznych masážnych relaxačných gélov a balzamov.
K uvoľneniu bolesti svalov prispieva tiež teplý relaxačný kúpeľ, do ktorého môžete zahrnúť bylinky alebo uvoľňujúce oleje.
Môžete skúsiť aj veľmi jemné napínanie svalov, prípadne relaxačné cvičenia, ako je napríklad joga.

Rozhodne sa vyhnite fyzickej záťaži, športu či dvíhaniu ťažkých vecí.

Čo môžete urobiť ako prevenciu bolesti svalov?

Aby ste znížili riziko bolesti svalov, odporúča sa pristúpiť k týmto preventívnym opatreniam:

každú fyzickú aktivitu alebo športový tréning začínajte a končite rozcvičkou, ktorá zahŕňa aj natiahnutie a zahriatie svalov,
dodržiavajte pitný režim,
prijímajte pestrú stravy bohatú na minerály, vitamíny a bielkoviny,
ak máte sedavé zamestnanie, realizujte pravidelné prestávky a zmenu polohy,
pravidelne realizujte fyzickú aktivitu, aby došlo k optimálnej podpore svalového tonusu,
dbajte na normálnu hmotnosť,
ak pri fyzickej aktivite pociťujete, že na svaly vyvíjate príliš veľký tlak, ukončite ju a nechoďte za svoje hranice.

Kedy pri bolesti svalov vyhľadať lekára?

V spojení s bolesťou svalov sa môžu objaviť aj ďalšie príznaky, ako je napríklad horúčka, začervenanie, vyrážka, sťažené dýchanie, opuch či stuhnutosť v postihnutej oblasti. Ak je bolesť intenzívna, obmedzuje pohyb, sprevádza ju niektorý z vyššie uvedených príznakov, prípadne nemá jasne definovanú príčinu, návštevu lekára rozhodne neodkladajte. Rovnako by ste mali postupovať aj v prípade, že bolesť svalov neustupuje ani po niekoľkých dňoch samoliečby a odpočinku.