Prechladnutie, alebo tiež nachladnutie, je veľmi časté a bežné ochorenie u detí aj dospelých. Jedná sa o infekčné ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré spôsobujú vírusy. Mnohí si ho však spájajú skôr s pôsobením chladu, podľa čoho dostalo aj svoj názov. K prechladnutiu sa veľmi často pridružuje aj nádcha či bolesť kĺbov a svalov. U dospelých sa môže vyskytnúť 2 – 4x ročne, u detí deti približne raz toľko. Väčšinou nespôsobuje závažnejšie komplikácie. Pri správnej liečbe môžete byť teda opäť fit už o niekoľko dní.

Aké má prechladnutie príznaky?

Pacienti si prechladnutie často mýlia s chrípkou, no prechladnutie sprevádzajú miernejšie príznaky. Má pozvoľný začiatok a zväčša sa prejavuje:

• nádchou a nadmernou tvorbou hlienu,
• zvýšenou únavou,
• bolesťou hrdla, ktorú častokrát sprevádza aj začervenané hrdlo,
• škriabaním v hrdle, zachrípnutím,
• kašľom alebo kýchaním,
• horúčkou – zväčša do 38°C.

Inkubačná doba prechladnutia je 1 až 3 dni. Ide o nákazlivé ochorenie, takže sa môže prenášať z človeka na človeka. Šíri sa vzduchom drobnými kvapôčkami pri kašli, kýchaní alebo rozprávaní.

Aký je rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím?

Ako sme už spomenuli, prechladnutie má miernejšie príznaky, ktoré rýchlejšie odoznievajú. Chrípka je naopak vážnejšia a na človeku sa môže „podpísať“ väčšou silou. Aký je medzi týmito dvomi rozdiel?

• Chrípka: Chrípka je spravidla sezónny problém – chrípkové sezóna trvá od októbra do apríla. Jej hlavným znakom je, že má prudký nástup. Objaviť sa môže doslova z večera do rána, či z rána do večera. Ráno sa zobudíte plný energie, no večer už máte silnejšiu horúčku (aj okolo 39°C) a nevládzete sa ani pohnúť. Nastúpiť môže aj naopak – líhate si do postele bez príznakov a ráno sa zobudíte s pocitom, akoby vás „prešiel vlak“. Medzi prvotné príznaky chrípky patrí bolesť kĺbov a vyčerpanosť, nasleduje horúčka, triaška, kašeľ, veľmi veľká únava, bolesti kĺbov a svalov, u detí aj zvracanie alebo hnačka.
• Prechladnutie: Na rozdiel od chrípkového vírusu, prechladnúť môžete počas celého roka, aj v lete. Prechladnutie má pozvoľný začiatok. Väčšinou ako prvá prichádza nádcha, šteklenie v nose a nutkanie na kýchanie. K týmto príznakom sa pridáva škrabanie v hrdle, slabý výtok z nosa a únava. Pokiaľ príznaky nepodchytíte včas, môže prechladnutie prerásť do silnejšej nádchy, boľavého hrdla a zvýšenej telesnej teploty – do 38°C.

Zásadný rozdiel medzi prechladnutím a chrípkou je teda v nástupe, priebehu a závažnosti ochorenia. Prechladnutie je pomerne bežné a vo väčšine prípadov banálne ochorenie. Podceňovať by ste ho však nemali, a preto sa odporúča vziať si na pár dní voľno a poriadne ho „vyležať“. Chrípka je ale vážna choroba, liečenie trvá dlhšie a človek sa celkovo cíti horšie.

Ako liečiť prechladnutie?

Prechladnutie sa lieči symptomaticky – čiže užívaním voľnopredajných liekov zmierňujúcich jenotlivé symptómy. Dôležitý je tiež kľudový režim, príjem tekutín a vitamínov.

Pokiaľ prechladnete, najdôležitejšie je dopriať si pokojový režim – dostatok spánku a oddychu. Organizmus totiž potrebuje všetky svoje sily sústrediť na boj s ochorením, a preto musí byť dostatočne oddýchnutý a silný.

Je vhodné zvýšiť príjem vitamínov, napríklad vitamínu C, alebo doplnkov s obsahom hlivy ustricovej, rakytníka či echinacei. Odporúča sa tiež konzumovať ľahšiu stravu bohatú na čerstvú zeleninu a ovocie, a to najmä kvôli prirodzenému príjmu vitamínov, minerálov a stopových prvkov.

Dbajte tiež na dostatočný pitný režim. Vhodné je piť buď čistú vodu alebo bylinné čaje. Pravidelne si vetrajte, aby ste mali doma vždy čerstvý vzduch.

V neposlednom rade môžete siahnuť aj po vhodných voľnopredajných liekoch, ktoré zabojujú s ochorením a pomôžu vám znížiť horúčku či zlepšiť dýchanie. S použitím všetkých týchto metód by ste do pár dní mali byť opäť zdravý ako rybička. Prechladnutie odoznieva zväčša do 8 – 10 dní. Ak u vás prechladnutie pretrváva dlhšie, poraďte sa so svojím lekárom.

Lieky na prechladnutie

Jeden liek na prechladnutie nenájdete – je potrebné siahnuť po prípravkoch podľa vašich symptómov:

• Ak vás trápi nosný hlien alebo upchatý nos, vyberte si niektorý z nosových sprejov.
• Na zvýšenú teplotu zase použite liečivo s obsahom účinnej látky s antipyretickým účinkom, napríklad s obsahom paracetamolu.
• Na boľavé hrdlo vám pomôžu pastilky alebo spreje.

Veľmi obľúbenými liekmi pri prechladnutí sú aj prášky na prípravu horúceho nápoja, napríklad Theraflu, Coldrex alebo Paralen Grip. Obsahujú účinné látky, ktoré sú určené na odstránenie príznakov prechladnutia, a tiež chrípky. Pôsobia proti horúčke, uvoľňujú dýchacie cesty a zmierňujú bolesť hrdla, hlavy, kĺbov aj svalov.

Benefitom týchto liekov je, že majú rôzne príchute a navyše sa užívajú vo forme horúceho nápoja. Pre mnohých je užívanie týchto liekov príjemnejšie ako prehĺtanie klasických tabliet. Organizmus navyše zahrejú a povzbudia.

Čaje a bylinky na prechladnutie

Jedným z odporúčaným režimových opatrení pri nachladnutí je aj dostatočný pitný režim. Vlažné bylinkové čaje sú ideálnym prostriedkom, ako tekutiny doplniť. Na prechladnutie je vhodné siahnuť po čaji z lipy, bazy čiernej či šípok. Vhodné sú aj echinacea, rakytník alebo skorocelový sirup.

Prevencia pred prechladnutím

Najlepším liekom proti každému ochoreniu je prevencia. Platí to aj v prípade prechladnutia, ktorého prevencia tkvie v posilňovaní imunity. Medzi základné, každodenné metódy posilňovania imunity patria:

• pohyb – dostatok pravidelného pohybu, hlavne na čerstvom vzduchu.
• vyvážená strava – podstatná časť imunitných buniek sa nachádza v črevách. Zdravá a pestrá strava je preto základom k zdravému organizmu.
• dostatočný pitný režim – predovšetkým príjem čistej vody, nesladených nápojov alebo bylinkových čajov.
• oddych a regenerácia – kvalitný spánok, vyhýbanie sa stresu a psychická regenerácia taktiež dokážu do veľkej miery prispieť k budovaniu imunity.
• príjem vitamínov z doplnkov – najmä v chladnom počasí a chrípkovom období sa odporúča zvýšený príjem vitamínov nielen zo stravy, ale aj z výživových doplnkov.