Alergia vás môže potrápiť aj na jeseň. Čo robiť pri jesennej sennej nádche?
Jeseň, najmä v období babieho leta, je pre mnohých najkrajším obdobím roka. Nepríjemné letné horúčavy pominú a príroda hrá všetkými farbami. Toto obdobie priam láka k tráveniu času na prechádzkach či turistike. „Jarní“ a „letní“ alergici si konečne vydýchnu, pretože pobyt von im už v jeseni nespôsobuje nepríjemné ťažkosti spojené so sennou nádchou.
Pre tých, ktorí patria medzi „jesenných“ alergikov, však začína neobľúbené obdobie roka. S nástupom jesene na totiž mení zloženie alergénov v ovzduší, čo môže u citlivých jedincov spôsobovať rôzne nežiaduce reakcie organizmu. Jesenné alergie preto nie sú ničím nezvyčajným. Aké kroky môžu alergici podniknúť preto, aby si jeseň užili naplno?
Čo je to senná nádcha a ako sa prejavuje?
Sennná alebo alergická nádcha, odborne označovaná ako alergická rinitída, patrí medzi najčastejšie chronické ochorenia dýchacích ciest. Jej výskyt v populácii sa odhaduje na 10 – 30%, pričom najčastejšie postihuje deti staršie ako 5 rokov a dospelých v produktívnom veku, pochádzajúcich najmä z miest a priemyselných oblastí1.
Alergická rinitída predstavuje zápal sliznice nosa, ktorý je vyvolaný neprimeranou imunitnou reakciou tela na určité látky v ovzduší, nazývané alergény. Alergény po vdýchnutí a kontakte so sliznicou dýchacích ciest vyvolávajú u vnímavých jedincov uvoľnenie histamínu a iných zápalových látok z imunitných buniek. Tie sú zodpovedné za typické príznaky alergickej nádchy, ako sú2:
- svrbenie nosovej sliznice, očí a hrdla,
- vodnatý sekrét z nosa,
- slzenie a začervenanie očí,
- opuch očí,
- upchatý nos,
- smrkanie a kýchanie,
- problémy s čuchom.
Prečo sa senná nádcha môže objaviť aj v jeseni?
Príčin vzniku jesennej sennej nádchy môže byť viac. U každého človeka ju bude spôsobovať iný alergén z niektorej z nasledujúcich týchto skupín. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.
1. Pele rastlín kvitnúcich na jeseň
Medzi najčastejšie alergény, ktoré spúšťajú sennú nádchu, patria pele kvitnúcich stromov a tráv. Táto forma alergie je bežná najmä v jarných a letných mesiacoch. Alergická nádcha sa však môže objaviť aj na jeseň, kedy sa mení zloženie alergénov v ovzduší a silnejší vietor ich dokáže rozfúkať na väčšie vzdialenosti.
Typickým alergénom, ktorý v tomto období zvykne spustiť prejavy alergickej nádchy, je ambrózia. Jej kvety uvoľňujú peľ od neskorého leta až do neskorej jesene. V auguste a septembri stále kvitne i palina, skorocel, žihľava a šťaveľ1,3. Keďže v posledných rokoch sa v dôsledku zmeny klímy výraznejšie otepľuje, typicky letné počasie pretrváva často až do konca septembra. Vyššie teploty už nie sú nezvyčajné ani v októbri či novembri. Alergikov môže peľová sezóna ambrózie a ďalších kvitnúcich rastlín potrápiť oveľa dlhšie.
2. Plesne
Približne od októbra začínajú v ovzduší prevládať výtrusy (spóry) húb a plesní. Po vdýchnutí sú častou príčinou alergických reakcií dýchacích ciest3. Hubám a plesniam sa najlepšie darí na vlhkých miestach, čomu sychravé jesenné počasie len pomáha. V prírode a záhradách je hlavným zdrojom plesní rozkladajúca sa organická hmota, najmä kopy mokrého popadaného lístia, kompost, hnijúca zelenina a drevo. V interiéri plesne vznikajú v nevetraných priestoroch kúpeľní, pivniciach a suterénoch.
3. Roztoče a chlpy domácich zvierat
Chladnejšie a daždivé jesenné počasie nás núti častejšie sa zdržiavať v interiéri budov, kde na alergikov číhajú iné druhy alergénov ako vonku. Ide najmä o roztoče z domáceho prachu, ktorý sa zachytáva v posteľnej bielizni, matracoch, kobercoch, záclonách a čalúnenom nábytku.
Ďalším zdrojom sú chlpy domácich miláčikov, predovšetkým psov a mačiek. Keďže v bytoch sa už kúri, prach a chlpy sa vďaka cirkulujúcemu vzduchu viac víria, čo alergikov dráždi. Na rozdiel od peľov, ktoré sú sezónnymi alergénmi, pretože sú prítomné vo vzduchu len v určitých obdobiach roka, roztoče a chlpy zvierat patria k celoročným alergénom. Počas chladných mesiacov roka však alergikom spôsobujú najvýraznejšie ťažkosti, keďže väčšinu času trávia vo vykúrených uzavretých priestoroch.
4. Alergia na chlad
Chladné jesenné počasie a prvé prízemné mrazy neprajú ani osobám citlivým na chlad. Po vystavení sa chladnému vzduchu alebo po kontakte so studeným predmetom sa im môžu už do pár minút na koži objaviť drobné červenkasté a svrbiace vyrážky, najmä na pokožke nezakrytej oblečením (tvár, ruky). Ľudovo sa tomu hovorí aj „studená žihľavka“ alebo „alergia na chlad“. Sprievodnými prejavmi môže byť aj slzenie, pálenie nosovej sliznice, upchatý nos, dráždenie na kašeľ, opuch pier a jazyka či sťažené dýchanie.
Alergia na chlad v skutočnosti nie je alergiou v pravom slova zmysle, ale jedná sa o tzv. pseudoalergiu. Uvoľnenie histamínu, ktorý je zodpovedný za uvedené prejavy, totiž nevyvolávajú alergény z ovzdušia aktivujúce reakcie imunitného systému, ale fyzikálny podnet – chlad.
Ako spoľahlivo diagnostikovať sezónnu alergickú nádchu?
Pokiaľ sa u vás obdobia sezónnej alergickej nádchy objavujú pravidelne, alebo vás príznaky obťažujú viac, ako je to únosné, navštívte svojho lekára. Ten po posúdení vašej anamnézy a prejavov alergie môže odporučiť vyšetrenie u špecialistu – imunológa a alergológa.
Špecialista zvyčajne vykoná kožné testy na alergie – tzv. prick testy. Na pokožku predlaktia alebo chrbta ruky aplikuje kvapky roztoku s rôznymi alergénmi a pomocou drobných ihličiek ich vtlačí do pokožky. Pokiaľ ste alergický na určitý alergén, po pár minútach sa u vás v mieste vpichu objaví svrbivý pupienok.
Vyšetrenie možno doplniť krvnými testami na stanovenie hladiny protilátok proti alergénom, ORL vyšetrením, röntgenom hrudníka a dutín alebo rinomanometriou – neinvazívnym vyšetrením stupňa nosovej priechodnosti.
Čo pomáha pri nádche alergického pôvodu?
Ak sa u vás v jeseni objavia príznaky alergickej nádchy, je dobré siahnuť po prvej pomoci v podobe prípravkov zo skupiny antihistaminík, dekongestív, kortikosteroidov a morskej vody. Sú k dispozícii v rôznych liekových formách a v lekárni ich dostanete bez lekárskeho predpisu4. O vhodnosti ich použitia sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
- Antihistaminiká: sú to látky, ktoré v tele zabraňujú prejavom histamínu (svrbenie očí a nosa, slzenie, nádcha a kýchanie). Najvhodnejšie je užiť ich preventívne alebo hneď po objavení sa prvých príznakov. Vybrať si môžete z perorálnej formy v tabletách, alebo použiť očné kvapky a nosové spreje, ktoré pôsobia lokálne.
Upozornenie:
Staršie typy perorálnych antihistaminík môžu spôsobovať ospalosť, preto buďte počas denných činností vyžadujúcich zvýšenú pozornosť obzvlášť opatrní alebo tablety užite večer pred spaním. U novších látok a foriem na lokálne použitie sa tento nežiaduci účinok takmer nevyskytuje.
- Nazálne dekongestíva: prípravky vo forme kvapiek a sprejov do nosa, ktoré sťahujú drobné krvné cievky a vlásočnice v nosovej sliznici. Vďaka tomu zmierňujú opuch a uľavujú od upchatého nosa. Nemajú sa užívať dlhšie ako 5 – 7 dní.
- Nosové spreje s kortikosteroidmi, konkrétne s liečivom mometazón: po vstreknutí do nosa zmierňujú zápal, opuch a podráždenie nosa pri príznakoch sezónnej alergickej nádchy. Liek je určený iba dospelým od 18 rokov. Ostatné druhy nosových sprejov s kortikosteroidmi možno používať len po indikácii lekárom a sú viazané na lekársky predpis.
- Izotonický roztok morskej vody s obsahom mangánu: vo forme spreja do nosa slúži ako podporný prostriedok pri prevencii a liečbe alergickej nádchy u detí aj dospelých. Morská voda pomáha zvlhčovať nosovú sliznicu, zbavuje ju alergénov a udržuje nosovú dutinu čistú.
- Rinokonvička: slúži na výplach nosa pri zápaloch dutín a alergiách na peľ a prach. Naplní sa vlažnou slanou vodou alebo minerálkou Vincentka, naleje sa do jednej nosovej dierky a druhou sa nechá vytekať von. Tým sa vyčistia vnútorné časti nosa. Následne sa postup opakuje s druhou nosovou dierkou.
- Nosová masť: možno ju použiť na ochranu nosovej sliznice proti usadzovaniu alergénov zo vzduchu. Niekoľkokrát denne sa nanesie vo forme cca 1 cm dlhého prúžku do oboch nosových dierok.
Ako sa na jeseň vyhnúť sennej nádche?
Na záver prinášame niekoľko praktických rád a tipov, ako v jesennom období redukovať výskyt symptómov alergickej nádchy. Základom je znížiť kontakt s alergénom na minimum. Ako na to?
- V peľovej sezóne rastlín, ktoré kvitnú ešte na jeseň, sa vyhýbajte miestam s ich zvýšeným výskytom.
- Po návrate z prírody sa osprchujte a umyte si vlasy, vhodné je aj oprať odev.
- Dôkladne upratujte domácnosť. Utierajte prach, vysávajte a umývajte podlahu, aby ste v byte znížili množstvo prachových častíc a zvieracích chlpov.
- Odstráňte z domácnosti „lapače prachu“, ako sú koberce, kožušiny a hrubé textílie.
- Snažte sa udržiavať domácnosť bez plesní použitím vhodných čistiacich prostriedkov.
- Pravidelne vetrajte a kúrte, aby ste znížili nadmernú vlhkosť v byte.
- Používajte domáce čističky a zvlhčovače vzduchu na udržanie stabilnej a optimálnej vlhkosti (vo vykurovacej sezónne cca 45 – 60%).
- Nefajčite.
- Udržujte sa v dobrej fyzickej kondícii. Pravidelne sa hýbte a športujte – v období babieho leta je ideálnou aktivitou turistika a prechádzky v prírode. Samozrejme len vtedy, ak práve nekvitnú „vaše buriny“.
Pomôžeme vám zmierniť prejavy alergie
Vašu alergiu síce nevyliečime, no pomôžeme vám zmierniť jej prejavy a cítiť sa lepšie. Pozrite si všetky lieky a produkty na alergiu s extra rýchlym doručením.
Zdroje použité v článku:
1. Repetitorium Alergie. Medicina pro praxi 2009; 6 (suppl. C) [online]. [cit. 11-03-2023]. Dostupné na: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2009/02/15.pdf
2. WATSON, S. Fall allergies. In: webmd. com [online]. [cit. 11-03-2023]. Dostupné na: https://www.webmd.com/allergies/fall-allergy-relief
3. Kalendár pre alergikov. Imunologické a alergologické privátne centrum. In: imuno-alergo.sk [online]. [cit. 11-03-2023]. Dostupné na: https://imuno-alergo.sk/pelove-spravodajstvo/kalendar-pre-alergikov/
4. Seasonal allergies: Nip them in the bud. In: mayoclinic. org [online]. [cit. 11-03-2023]. Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343