Hyperpigmentácia po akné: Ako sa zbaviť fľakov po akné? Máme pre vás tú správnu kozmetiku
Množstvo žien i mužov dnes trápia drobné tmavé fliačiky na tvári, ktoré im tam ostali ako stopa po nepríjemnom akné. Takáto hyperpigmentácia síce nie je nebezpečným zdravotným problémom, no ani zďaleka nie je len estetickou maličkosťou. Výrazné hyperpigmentácie, najmä na tvári, môžu mať významný vplyv na psychické zdravie, keďže zhoršujú sebavedomie a sebaprijatie. Aj preto si teraz vysvetlíme vznik a príčiny hyperpigmentácií a ukážeme si, ako proti nim bojovať.
Čo je hyperpigmentácia po akné a čo ju spôsobuje?
Hyperpigmentácia po akné, hyperpigmentácia spôsobená zápalmi, pigmentové škvrny po akné, fľaky po akné alebo PIH (post inflammatory hyperpigmentation) – všetky tieto názvy označujú stav, ktorý vzniká po zápale a jeho regenerácii. Hyperpigmentácie sa prejavujú plochými škvrnami silnejšieho zafarbenia ako zvyšok pleti. Môžu mať ružovú, červenú až tmavo hnedú farbu v závislosti od tónu pleti a intenzity zafarbenia.
Čo je príčinou týchto hyperpigmentácií? Dôvodom je melanín – pigment zodpovedný za farbu pleti. Práve po zápale alebo poranení je jeho produkcia zvýšená, v dôsledku čoho potom v mieste zápalu vzniká škvrnka. Akné stimuluje melanocyty – bunky produkujúce melanín, aby uvoľňovali viac melanozómov – tzv. pigmentových zŕn. Tieto pigmentové zrná spôsobujú zmenu sfarbenia postihnutej oblasti. Aj keď teda pôvodné pupienky zmiznú, škvrnky po nich ostávajú a označujeme ich práve ako hyperpigmentácie.1
Okrem škvŕn po akné poznáme aj iné formy hyperpigmentácií. Patria sem melazma a starecké či pigmentové škvrny spôsobené slnkom.
Čo zhoršuje vzhľad fľakov po akné? Pozor si dávajte najmä na slniečko
Škvrny po akné postupne slabnú a zvyknú po čase zmiznúť samé. Čakanie na „zmiznutie“ však môže byť pre mnohých ľudí veľmi skľučujúce, a to najmä v prípade, že majú ešte stále pretrvávajúce akné. Nedokonalosti na pleti nie sú prekážkou v bežnom živote, no každý človek s akné vám potvrdí, že ho minimálne z času na čas premknú nepríjemné pocity a hanblivosť.
Výskyt akné, rovnako tak aj hyperpigmentácií, dokáže poriadne potrápiť našu psychiku. Znižuje sebavedomie a do veľkej miery negatívne ovplyvňuje obraz o sebe samom. Aj preto je pre mnohých ľudí, rovnako ženy aj mužov, dôležité rýchle odstránenie pigmentácií. To, ako rýchlo sa fľakov po akné človek zbaví, však závisí od viacerých faktorov. Zaváži:
- Starostlivosť o pleť – pravidelnosť a precíznosť pri čistení pleti, správne ošetrovanie vyrážok, dobre nastavená kozmetická rutina a vhodnosť používanej kozmetiky.
- Používaná kozmetika – či redukuje viditeľnosť hyperpigmentácií a tiež predchádza vzniku akné, a tým ďalších škvrniek.
- Vystavenie pleti slnku – bez použitia potrebnej ochrany dokáže slnečné žiarenie zvýrazniť fľaky a predĺžiť ich „miznutie“.
- Miera zápalu – čím silnejší zápal je, tým bude vyprodukovaného melanínu viac a škvrnka výraznejšia.
- Genetická predispozícia a farba pleti – ľudia s tmavším tónom pleti zvyknú mať škvrnky tmavšie.
V závislosti od týchto faktorov môžu hyperpigmentácie zmiznúť v čase od niekoľkých týždňov až do niekoľkých mesiacov či rokov – je to skutočne veľmi individuálne. Našťastie, dnes už existuje množstvo spôsobov, ako hyperpigmentáciám pomôcť „opustiť“ vašu pleť čo najskôr.
Pigmentácie nie sú jazvy
Pigmentácie sú dočasné škvrny, ktoré zmiznú prirodzene, aj keď proces blednutia môže trvať niekoľko mesiacov. Jazvy po akné však len tak ľahko nezmiznú a predstavujú trvalé poškodenie pokožky. Vyžadujú si liečbu lekárom a špeciálne dermatologické zákroky.
Ako sa zbaviť fľakov po akné? Pomôžu kozmetické zákroky aj správna kozmetika
K rýchlejšiemu hojeniu hyperpigmentácií vám pomôžu buď estetické zákroky, správna kozmetika, *exfoliácia či lieky. V tomto ohľade však pre vás máme niekoľko upozornení:
Väčšina z nasledujúcich aktívnych látok v kozmetike je pomerne reaktívnych, čo znamená, že môžu podráždiť citlivú pleť. Pokiaľ máte pretrvávajúce akné alebo iné problémy (rosacea, suchá pokožka a podobne), testujte kozmetiku pomaličky a vyhľadajte si o jednotlivých zložkách viac informácií.
Nesadnite na lep amatérovi. Aj kozmetické a estetické zákroky by mal vykonávať skúsený profesionál, ktorý najprv zhodnotí váš stav pleti a posúdi, či bude pre vás dané ošetrenie vhodné.
Pokiaľ máte ťažké akné, hyperpigmentácie sú veľmi výrazné alebo vás tieto problémy trápia už veľmi dlho, vyhľadajte lekársku pomoc. Akné je totiž kožné ochorenie, ktoré sa pri neodbornom zachádzaní môže ešte zhoršiť, a tým sa výrazne predĺži doba liečby a vášho trápenia. Dermatológ vám nasadí vhodnú liečbu.
*Exfoliátor, exfoliant, exfoliácia – viete čo to je? Exfoliácia v podstate znamená peeling, no a exfoliant je látka, ktorá pôsobí ako peeling. Nepredstavujte si však „klasický“ gélik s pevnými mikročiastočkami. Nami spomínané exfolianty majú hladkú, vodičkovú či olejovú štruktúru, aj napriek tomu však pleť exfoliujú a odstraňujú z nej odumreté bunky bez toho, aby ju mechanicky poškodili.
Ktoré kozmetické zákroky môžu pomôcť s hyperpigmentáciami?
Pigmentácie sa odstraňujú pomocou lasera, ktorý je namierený priamo na postihnuté miesto. Frekvencia ošetrení je individuálna, zväčša je však potrebných niekoľko ošetrení. Výhodou je presnosť ošetrenia. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí krátkodobé začervenanie.
Mechanický peeling jemne odlupuje a odstraňuje povrchové vrstvy pokožky, a to pomocou špeciálneho prístroja. Cieľom je pokožku omladiť a zjednotiť jej tón. Používa sa aj na poškodenie pokožky od slnka. Nežiaduce účinky zväčša nie sú, nakoľko zákrok je k pleti šetrný.
Ide o aplikáciu chemických látok na pokožku (AHA, BHA a PHA kyselín), ktoré obnovujú poškodené povrchové bunky. Po ošetrení sa stará pokožka zvykne pár dní odlupovať a postupne ju nahrádza nová. Nevýhodou je, že niekoľko dní po ošetrení bude pleť vyzerať nevábne.
Akú kozmetiku si vybrať na pomoc s fľakmi po akné?
Ak sa budete o pleť správne starať, hyperpigmentácie by mali postupne blednúť. Najdôležitejšie je chrániť pleť pred slnkom. Pôsobenie slnečného žiarenia totiž zvýrazňuje pigmentácie, a tým predlžuje dobu, počas ktorej budú viditeľné na pleti. Pamätajte si preto, že najlepšou prevenciou proti zhoršovaniu hyperpigmentácií je denná aplikácia opaľovacieho krému na tvár, prípadne krému s vyšším SPF faktorom. Krém nanášajte na pleť každé ráno a podľa potreby ho cez deň reaplikujte. Predídete tým nie len viditeľnejším fliačikom, ale napríklad aj predčasnému starnutiu pleti.
Ochrana pleti pred slnkom by mala byť celoročná
Prečo je dôležité používať pleťový krém s ochranným faktorom? Dozviete sa v našom článku, v ktorom vysvetlíme, ako denné nosenie krému s SPF v lete i zime môže zlepšiť váš stav pleti.
Pokiaľ už máte ochranu pred slnkom „zmáknutú“, môžete postúpiť na ďalší krok v boji s hyperpigmentáciami: výber aktívnych látok v kozmetike. S hyperpigmentáciami pomáhajú nasledovné zložky, ktoré okrem eliminácie fliačikov pôsobia aj proti akné:
- AHA kyseliny: medzi alfa-hydroxykyseliny, známe ako AHA kyseliny, patrí napríklad kyselina mliečna, kyselina glykolová a kyselina mandľová. Sú veľmi častou zložkou produktov proti akné. Pôsobia ako veľmi jemný exfoliátor – pomáhajú odstraňovať odumreté bunky z pleti. Vypínajú pleť, vyhladzujú jej povrch, zjednocujú tón pleti, pomáhajú pri hyperpigmentáciách aj akné.2 Pozor, zo začiatku by ste ich nemali používať každý deň, nakoľko môžu pleť podráždiť, prípadne veľmi vysušiť.
- BHA kyseliny: medzi tento druh kyselín patrí obľúbená kyselina salicylová. Rozdiel medzi AHA kyselinami a BHA kyselinami je ten, že AHA sú rozpustné vo vode a BHA v oleji. BHA vďaka tomu prenikajú hlbšie do pórov. Eliminujú kožný maz, majú protizápalové účinky, exfoliujú pleť, zmierňujú vrásky, pôsobia proti akné aj hyperpigmentáciám. Odporúčajú sa najmä na aknóznu pleť. Rovnako ako AHA kyseliny, ani BHA by ste zo začiatku nemali používať každý deň.3
- Retinoidy: ide o skupinu látok vitamínu A a jeho derivátov. Stimulujú tvorbu kolagénu, pôsobia proti vráskam, predchádzajú upchávaniu pórov, zlepšujú vzhľad pokožky a urýchľujú regeneráciu buniek – teda pomáhajú aj pri farebných nedokonalostiach. Na začiatok odporúčame vybrať si čo najslabšiu koncentráciu retinolu a používať ho len 2x za týždeň, keďže môže pokožku podráždiť.
- Kyselina azelaová: u nás ešte pomerne neznáma zložka, no s výbornými účinkami. Pôsobí ako jemný exfoliant, uvoľňuje póry, zjemňuje povrch pokožky, zastavuje rast kožných baktérií a pôsobí proti začervenaniam a opuchom. Najčastejšie je odporúčaná pri liečbe rosacey a zosvetľovaní pokožky po hyperpigmentáciách. Na rozdiel od vyššie spomenutých, je vhodná aj pre tehotné ženy.4
- Vitamín C: dokáže stimulovať tvorbu kolagénu, pôsobí ako antioxidant, spevňuje pokožku a zlepšuje jej povrch. V súvislosti s hyperpigmentáciami asi najviac oceníte, že pomáha redukovať fliačiky po akné, upokojiť začervenania a rovnako bojovať proti zápalom.
- Niacinamid: forma vitamínu B3, ktorú si obľúbilo množstvo ľudí s pupienkami či pigmentáciami. Pri pravidelnom používaní stimuluje metabolizmus buniek a podporuje tvorbu kolagénu. Preniká hlboko do pleti, hydratuje, upokojuje a regeneruje. Zmenšuje rozšírené póry,redukuje začervenanie a škvrny, pôsobí proti vyrážkam. Niacinamid nezvykne pleť podráždiť, takže je vhodný na každodenné používanie aj vo forme koncentrovaného séra.
Upozornenie
Pozor: niektoré z uvedených zložiek do rutiny zapracovávajte pomaly a postupne, napríklad 2x do týždňa. Postupom času, a pri dobrej reakcii vašej pleti, môžete frekvenciu zvýšiť. Nemusíte však tieto zložky používať každý deň. Niekomu najlepšie sedia len párkrát do týždňa, nakoľko pri častom používaní hrozí preexfoliácia – vysušenie pleti, poškodenie kožnej bariéry a pod. Svoju pleť preto veľmi dobre sledujte.
Nezabúdajte na pravidelnú starostlivosť
Najlepšou liečbou je prevencia a platí to aj v tomto prípade. Udržiavanie dobrého stavu pleti po zmiernení hyperpigmentácií je dôležité, aby sa škvrnky opäť nevracali. Denná rutina starostlivosti o pleť by mala zahŕňať čistenie (pri akné dvojfázové), hydratáciu a ráno aj ochranu pred slnkom.
Nezabúdajte, že pokiaľ vás trápi akné už dlhodobo, prípadne je bolestivé a veľmi zapálené, mali by ste vyhľadať lekára. Ak akné zasahuje aj do vášho sebavedomia, hanbíte sa a ovplyvňuje váš bežný život, nie je hanbou vyhľadať terapiu. Len pozitívny vzťah k vlastnej pokožke a zdravé sebavedomie sú kľúčom k psychickému zdraviu. Pamätajte si, že vy nie ste vaša pokožka a to, čo dokážete a akým ste človekom, s vašou pokožkou vôbec nesúvisí. Veríme, že naše rady vám v boji s akné a hyperpigmentáciami aspoň čiastočne pomôžu.
Zdroje použité v článku:
1. Druh hyperpigmentácie: pozápalové tmavé škvrny na pleti – Čo spôsobuje pozápalovú hyperpigmentáciu a ako ju môžem zmierniť? Národný portál zdravia. In: eucerin.sk [cit. 10-11-2023]. Dostupné na:https://www.eucerin.sk/o-kozi/indikacie-test/pozapalove-hyperpigmentacie
2. What are the benefits of alpha hydroxy acid (AHA)?MedicalNewsToday. In:medivalnewstoday.com[cit. 10-11-2023]. Dostupné na: https://www.medicalnewstoday.com/articles/alpha-hydroxy-acid
3. CHERNEY, K. AHA vs. BHA: What’s the Difference? Healthline media. In: healthline.com [cit. 10-12-2023]. Dostupné na: https://www.healthline.com/health/aha-vs-bha
4. BALABÁNOVÁ, K. Hyperpigmentácia – ako vzniká a ako sa dá proti nej bojovať? Envy Therapy. In: envytherapy.com [cit. 10-10-2023]. Dostupné na:https://www.envytherapy.com/en/krasa-je-veda/hyperpigmentacia-ako-vznika-a-ako-sa-da-proti-nej-bojovat/
