Preplach nosa – jednoduchý spôsob, ako si uľaviť pri nádche, alergii či upchatom nose

Počuli ste už o preplachu nosa? Nejde o „zastaralú“ metódu našich starých mám, ale o účinný spôsob, ako vyčistiť nos od hlienov, alergénov či zvlhčiť sliznicu. Preplach nosa je navyše jednoduchý a zvládne ho aj vaše dieťa. Čítajte ďalej a zistite o preplachu nosa viac – ako ho urobiť správne, čo budete potrebovať a kedy pre vás táto procedúra nie je vhodná.

Preplachom nosa sa:

• zvlhčuje nosová sliznica,
• odstraňujú alergény a dráždivé látky,
• zmierňuje upchatie nosa,
• zlepšuje regenerácia sliznice a lieči nádcha.

Kedy vám preplach nosa pomôže?

Preplach nosa pomáha nielen pri akútnych problémoch, ako je napríklad nádcha, ale aj pri chronických ťažkostiach či v rámci prevencie. Najčastejšie sa využíva pri:

• nádche a prechladnutí,
• alergickej nádche,
• zápaloch prínosových dutín,
• po ORL zákrokoch,
• pobyte v priestoroch so suchým vzduchom alebo prašnom prostredí.

Ako správne na domáci preplach nosa?

Idete skúšať domáci preplach nosa po prvý raz a máte pred tým rešpekt? Žiaden strach, prevedieme vás celým postupom:

1.     Zvoľte vhodnú pomôcku

Pri výbere pomôcky na výplach máte viacero možností. Niekomu najlepšie vyhovuje injekčná striekačka (bez ihly), inému zas malá nosová striekačka, irigátor, fľaša alebo konvička. Všetky splnia svoju úlohu, záleží viac menej len na tom, s čím sa bude lepšie pracovať vám.

Konvička na preplach nosa:

Fľaše na preplach nosa:

2.     Pripravte si roztok na preplach nosa

Čo sa týka roztoku, máte tiež viacero možností. Zvyčajne sa za najlepšiu voľbu považuje fyziologický roztok (0,9% NaCl). Ten má totiž rovnakú koncentráciu soli ako ľudské telo, takže nedráždi sliznicu. Pri nádche alebo opuchu sliznice sa používa silnejší hypertonický roztok s vyššou koncentráciou soli.

Roztok na preplach nosa si viete pripraviť doma – zmiešaním prevarenej alebo destilovanej vody na preplach a soli v pomere 1 lyžička soli na 1 liter vody. Je však dôležité, aby ste v čo najvyššej možnej miere dodržali sterilnosť použitých pomôcok aj zložiek.

Ak príprava domáceho roztoku nie je nič pre vás, môžete siahnuť po už pripravených roztokoch, prípadne vrecúškach s práškom, ktoré stačí len vysypať do vody.

3.     Máte všetko pripravené? Je čas na samotný preplach nosa

Postavte sa nad umývadlo, predkloňte sa a nakloňte hlavu dopredu a mierne do boku. Následne priložte irigátor, konvičku alebo striekačku k vrchnej nosnej dierke a pomaly vlejte polovicu roztoku. Ten prejde dutinou a spolu s hlienom, nečistotami a podobne vytečie spodnou dierkou von. Vysmrkajte sa. Následne hlavu natočte na druhú stranu a celý proces opakujte cez opačnú nosnú dierku.

Kedy preplach nosa nerobiť?

Preplach nosa je síce všeobecne účinná forma pomocnej liečby a prevencie niektorých ochorení a zdravotných ťažkostí, avšak v určitých prípadoch je kontraindikovaná. Preplach nosa nerobte, ak:

• máte vybočenú nosovú priehradku,
• pociťujete bolesť ucha, prípadne sa liečite na zápal stredného ucha,
• máte polypy na nosovej sliznici,
• máte úplne upchatý nos alebo krvácanie z nosa,
• ste čerstvo po operácii (odporúčame konzultáciu s lekárom).

Ak sa po preplachu objaví bolesť, tlak či pálenie, vyskúšajte slabší roztok, prípadne sa poraďte s vaším lekárom.

Preplach nosa u detí

Vo všeobecnosti je preplach nosa vhodný pre všetky vekové kategórie – aj pre deti. Je však potrebné vziať do úvahy viacero faktorov. Napríklad najmenšie detičky nedokážu udržať hlavičku v požadovanej polohe a nevedia dýchať ústami. Preto buďte opatrný a radšej sa o preplachu nošteka vašej ratolesti poraďte s pediatrom.

Niekedy sa preplach u bábätiek robí aj pomocou špeciálnej striekačky, pričom sa noštek následne vysaje odsávačkou. U menších detí je potom možné používať detský irigátor, konvičku a podobne. Väčšie deti zvládnu preplach v zásade rovnako ako vy.

Preplach nosa je jednoduchý, šetrný a účinný spôsob, ako uľaviť nosu pri nádche, alergii či upchatí. Pomáha aj preventívne – najmä ak sa pohybujete v prostredí so suchým vzduchom alebo väčším výskytom alergénov. Budete potrebovať len niekoľko minút, vhodné pomôcky a správny postup.