Ako zvládnuť nočné desy u detí?
Podľa MUDr. Ivany Poradovej, MBA, sú nočné desy jednou z foriem parasomnií a predstavujú benígnu poruchu spánku, ktorá je bežná u detí do 6 rokov. Ide o čiastočné prebudenie, ku ktorému dochádza na začiatku noci počas fázy hlbokého spánku. Dieťa nie je pri vedomí a prejavuje znaky, ktoré sú niekedy pre jeho okolie pôsobivé, ale nie alarmujúce.
Čo sú nočné desy?
Je to nepokojná a čiastočná forma námesačnosti. Nočné desy sa prejavujú náhlym, krátkym a čiastočným prebudením, počas ktorého dieťa nie je pri vedomí. Je rozrušené a prejavuje známky strachu. Ako rôzne sa nočné desy u dieťaťa môžu prejavovať?
- Plač, krik, potenie.
- Silné, trhavé dýchanie.
- Široko otvorené oči aj keď dieťa nie je pri vedomí.
- Dieťa môže v posteli sedieť alebo sa chce dostať von.
- Dieťa nespoznáva ľudí okolo seba.
- Nezrozumiteľná reč a žiadna reakcia na oslovenie.
- Pokusy o prebudenie sú často neúspešné a môžu vyústiť do agresívnych reakcií alebo reflexu vstať z postele.
Nočné desy, nazývané aj nočné hrôzy, sa zvyčajne vyskytujú len raz za noc. Trvajú od 1 do 20 minút a náhle sa zastavia. Je dôležité zostať s dieťaťom kým sa neukľudní a opäť nezaspí. Keď sa dieťa prebudí, nepamätá si, čo sa v noci stalo.
Aké sú rozdiely medzi nočnými desmi a nočnými morami?
Základným rozdielom je, že sa nevyskytujú sa v rovnakom čase v noci. Nočné desy sa vždy objavujú v prvej tretine noci, vo fáze hlbokého spánku, t. j. ešte pred fázou spánku REM – no a práve v tejto fáze sa objavujú sny a nočné mory.
Príznaky nie sú rovnaké
Nočné desy sa vyznačujú záchvatom paniky s intenzívnym strachom a krikom. Pri nočnej more dieťa volá a môže plakať, ale strach je menej intenzívny.
Nastáva iný stav vedomia
Počas nočného desu dieťa nereaguje alebo reaguje s ťažkosťami, je zmätené a ľahko zaspáva. Na druhý deň ráno si to dieťa nepamätá. Naopak po nočnej more je dieťa bdelé, dokáže sen vyrozprávať a nasledujúce ráno si ho pamätá.
Vyskytujú sa v inom veku
Nočné desy sa zvyčajne objavujú pred 4. rokom života a postihujú približne 40% detí mladších ako 6 rokov1. Opakované nočné desy sú zriedkavejšie: vyskytujú sa približne u 1 – 3% detí do 15 rokov2. Nočné mory nie sú obmedzené vekom.
Čo ešte vieme o nočných desoch? U detí mladších ako 2 roky sú zrejme oveľa častejšie ako u starších detí, no zostávajú nepovšimnuté. Rodičia aj lekári totiž v tomto období považujú za normálne, že dieťa na začiatku spánku náhle zakričí. Zaujímavý je aj fakt, že nočné desy sú vo všeobecnosti častejšie u chlapcov.
Čo sa dá robiť s nočnými desmi?
Nočné desy môžu byť spôsobené stresom, horúčkou, únavou alebo nepravidelným spánkom. Niekedy ich sprevádzajú ďalšie problémy, ako sú bolesti žalúdka, ťažkosti so zaspávaním, opakované nutkanie na toaletu alebo emočná hnačka.
Tieto poruchy sa obzvlášť dobre zmierňujú homeopatickou liečbou. Táto liečba sa predkladá vo forme granúl, ktoré sa zriedia v malej fľaštičke pre najmenších, alebo sa roztopia pod jazykom pred spaním pre starších. Homeopatické lieky sú bez rizika, kompatibilné s inými súčasnými liečebnými postupmi a nemajú žiadne známe vedľajšie účinky.
Okrem homeopatického roztoku by sa mali vytvoriť dobré podmienky, aby sa dieťa naučilo dobre spať. Ako dieťaťu zabezpečiť čo najlepší spánok?
- Zabezpečte, aby sa miestnosť vetrala aspoň 15 minút denne a aby sa v nej udržiavala teplota približne 18 °C.
- Dodržiavajte s dieťaťom pravidelný čas spánku, aby sa nenarušil jeho spánkový rytmus.
- Večer mu naservírujte len ľahké jedlo a vyhnite sa sladkým jedlám.
- Po večeri mu ponúknite pokojnú činnosť bez sledovania obrazoviek.
- Systematicky ho naučte navštevovať toaletu vždy pred spaním.
- Vytvorte pokojné prostredie, ktoré podporuje zaspávanie.
- Opakujte rituál pred spaním – napríklad rozprávaním rozprávky a objatím. Uistite sa, že dieťa má svoju obľúbenú hračku v posteli pripravenú na dobrý spánok.
Šetrné homeopatické* lieky (vyrábané z prírodných zdrojov) na nočné mory a nočné desy:
Systematicky deťom podávajte SEDALIA sirup (od 1 roka), jednu odmerku ráno a jednu večer, a to v kombinácii s niektorým z nasledovných:
- COFFEA CRUDA 9CH pokiaľ má dieťa radostné myšlienky a nemôže zaspať, 5 granúl pred spaním.
- GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH pokiaľ dieťa nemôže dieťa spať kvôli úzkosti, 5 granúl pred spaním.
- STRAMONIUM 15CH pokiaľ má nočné desy, 5 granúl pred spaním.
*Homeopatické lieky sa vyrábajú z prírodných surovín rastlinného, živočíšneho alebo minerálneho pôvodu.
Upozornenie
Sedalia je voľnopredajný homeopatický liek. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa. O správnom použití sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Upozornenie
Coffea cruda 9CH, Gelsemium sempervirens 15CH, Stramonium 15CH sú voľnopredajné monokomponentné homeopatické lieky (dostupné v lekárni) bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie. Lieky sú navrhnuté na základe poznatkov uvedených v Materia Medica Homeopatica. O spôsobe užívania a dávkovania sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Ak príznaky ochorenia trvajú dlhšie ako tri dni alebo sa zhoršujú, je nutné vyhľadať lekára.
E-book Homeopatia do vrecka:
Viac o homeopatii sa dočítate aj v e-booku Homeopatia do vrecka, ktorý vám ponúkame na stiahnutie.
