Anémia – chudokrvnosť nemusí byť spôsobená len nedostatkom železa. Aké môže mať príčiny?

Cítite sa slabý, unavený a trápia vás závraty? Možno máte anemický syndróm, skrátene anémiu. A rozhodne nie ste sami. Anémia predstavuje stav, keď máte v krvi málo červených krviniek alebo hemoglobínu – proteínu, ktorý sa stará o „rozvoz“ kyslíka do orgánov. To následne vyvoláva celé spektrum príznakov. Najčastejšou, avšak nie jedinou, príčinou anémie je nedostatok železa. Čítajte ďalej a zistite všetko, čo o anémii potrebujete vedieť. Ako sa prejavuje? Aké typy poznáme a čo vám pomôže?

Niektoré druhy anémie sú dedičné, iné sa zas vyvinú počas života. Do akej miery anémia ovplyvní váš bežný život? To závisí primárne od jej typu a tiež stupňa. Chudokrvnosť môže mať len mierne a ľahko liečiteľné príznaky, no niektoré jej formy sú závažnejšie a spôsobujú celoživotné zdravotné problémy. V určitých prípadoch je anémia príznakom vážneho ochorenia.^1,2

Aké má anémia príznaky?

Anémia môže mať viacero príznakov. Vo všeobecnosti závisia od toho, čo anémiu spôsobuje a aká je závažná. K najčastejším príznakom anémie patrí:

• únava,
• slabosť,
• dýchavičnosť,
• bledosť pokožky,
• nepravidelný tep, palpitácie
• bolesť na hrudníku,
• závraty,
• studené ruky a nohy,
• hučanie v ušiach,
• nízky krvný tlak,
• podráždenosť, depresie, letargia,
• poruchy koncentrácie,
• bolesť hlavy.^2,3

Ak pociťujete nadmernú únavu, objavuje sa u vás dýchavičnosť, prípadne iné z vyššie spomenutých príznakov bez zjavnej príčiny, obráťte sa na lekára. Lekár dokáže anémiu odhaliť vcelku rýchlo, a to krvným testom. Hlavným príznakom anémie je totiž znížené množstvo hemoglobínu v červených krvinkách.

Typy a stupne anémie

Sideropenická anémia
Sideropenická anémia sa nazýva aj anémia z nedostatku železa. Ide o bežný typ anémie. Práve železo totiž zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek. Pri tomto type anémie sa najčastejšie objavuje únava a dýchavičnosť.

Perniciózna anémia
Patrí k megaloblastickým anémiám, pričom konkrétne ide o anémiu z nedostatku vitamínu B12. Patrí k autoimunitným ochoreniam, čo znamená, že váš vlastný imunitný systém útočí na bunky žalúdočnej výstelky, v dôsledku čoho nedochádza k vstrebávaniu vitamínu B12.⁴

Hemolytická anémia
Hemolytické anémie sú anémie spôsobené nadmerným ničením krvných buniek, ktoré kostná dreň nestíha nahrádzať. Ide o skupinu rôznych vrodených aj získaných ochorení, medzi nimi napríklad kosáčiková anémia, talasémia alebo hereditárna sférocytóza.⁵

Aplastická anémia
Aplastická ánémia je raritný typ anémie, pri ktorom kostná dreň prestáva vytvárať dostatok nových krviniek. Hlavné prejavy aplastickej anémie sú únava, väčšia náchylnosť na infekcie a nekontrolovateľné krvácanie. Hoci je o zriedkavé ochorenie, patrí tým závažnejším. Môže sa objaviť v akomkoľvek veku, a to náhle alebo postupne.⁶

Kosáčikovitá anémia
Nazýva sa aj kardiovaskulárna anémia a patrí ku genetickým ochoreniam červených krviniek. Dochádza pri nej k zmene tvaru červených krviniek – z tvaru disku na polmesiačiky – čo znemožňuje ich správne fungovanie. Pri tomto type anémie dochádza k upchávaniu ciev, bolesti a poškodeniu tkaniva.⁷

Ako sa anémia lieči?

Liečba anémie je úzko spätá s faktorom, ktorý ju vyvoláva. To znamená, že ešte pred tým, ako si svojpomocne naordinujete doplnky so železom, mali by ste sa obrátiť na lekára. Ten na základe vyšetrení určí príčinu anémie a nastaví vám vhodnú liečbu.

V niektorých prípadoch je liečba relatívne jednoduchá – lekár vám predpíše doplnky s obsahom železa a tiež vitamínu B12 či kyseliny listovej – obe sa totiž výrazne podieľajú na krvotvorbe. Tieto doplnky môžete užívať samostatne, no veľmi často sú dostupné vo forme kombinovaných doplnkov.

Okrem tabletovej formy sú doplnky so železom dostupné aj v tekutej forme – ako šťavy a sirupy.

Lekár vám tiež odporučí vhodnú stravu. Tá by mala pozostávať z potravín bohatých na železo, ako sú už spomínané vnútornosti, červené mäso, strukoviny, tofu, vajíčka, orechy, sušené ovocie a podobne. Okrem toho sa odporúča aj príjem potravín s vyšším obsahom vitamínu C, ako napríklad citrusy, paradajky, paprika a podobne – nakoľko práve vitamín C napomáha vstrebávaniu železa. Ideálne je teda kombinovať potraviny, ktoré obsahujú železo a tie podporujú jeho vstrebávanie.

V závažných prípadoch môže byť pri anémii potrebná transfúzia krvi, prípadne transplantácia kostnej drene a iné lieky či procedúry. Súvisí to s konkrétnym typom anemického syndrómu, ochorenia, ktoré ho spôsobuje a samozrejme aj stupňa anémie.

Anémia v tehotenstve

Anémia patrí k najčastejším komplikáciám v tehotenstve a po pôrode. Jej príčinou je predovšetkým zvýšené množstvo krvi v tele ženy a zníženie množstva hemoglobínu. Táto anémia sa nazýva aj dilučná alebo fyziologická a tiež ju zaraďujeme k anémiám z nedostatku železa. Je totiž potrebné si uvedomiť, že potreba železa u tehotnej ženy je zhruba 3x vyššia než u bežného dospelého človeka.

Ak sa vás anémia v tehotenstve týka, v prvom rade je potrebné konzultovať liečbu s vaším ošetrujúcim lekárom. Základom liečby potom býva vhodne nastavený jedálniček, fyzická aktivita, prípadne suplementácia vhodnými doplnkami.⁸

Káva a anémia – ako spolu súvisia?

Železo sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách, ktoré konzumujeme. Nájdete ho napríklad v morských plodoch, pečeni, strukovinách, špenáte alebo brokolici. Okrem obsahu železa je však dôležité aj jeho vstrebávanie – napríklad taký vitamín C napomáha vstrebávaniu nehémového železa. Čo naopak môže vstrebávanie železa spomaľovať, sú niektoré rastlinné látky, ako napríklad triesloviny v čaji a káve. Preto sa odporúča kávu v prípade anémie obmedziť – a to predovšetkým ráno, prípadne ju nepiť počas jedla.