U nás nájdete sortiment pre malé i veľké zvieratá

Pripomeňme si, čo je to celiakia

Zozbierali sme pre vás aj odpovede na tie najčastejšie otázky a určite vás poteší tiež množstvo bezlepkových potravín v našej ponuke. Čítajte ďalej a cíťte sa v bezlepkovom svete ako doma.

Ak ste zavítali do nášho bezlepkového sveta, zrejme už viete, že celiakia je autoimunitné a vo väčšine prípadov dedične podmienené ochorenie. S veľkou pravdepodobnosťou sa teda u vás prejavilo na základe genetickej predispozície získanej od rodičov. Zákernosť tohto ochorenia spočíva predovšetkým v tom, že na rozdiel od alergie či intolerancie na lepok, ktoré síce organizmus podráždia a vyvolajú imunitnú reakciu, pri celiakii dochádza po konzumácii lepku aj k poškodeniu tkanív tenkého čreva. Práve toto poškodenie môže potom spôsobiť ďalšie komplikácie, ako sú:

• nedostatok živín,
• anémia,
• problémy s plodnosťou a menštruáciou,
• úbytok na váhe,
• bolesť hlavy,
• depresie,
• osteoporóza a osteomalácia,
• poškodenie periférneho nervového systému,
• hyposplenizmus.

Ako si uľahčiť život s celiakiou?

Celiakia je diagnóza na celý život, ktorá vám do bežných dní určite priniesla množstvo zmien. Diéta, zdravý životný štýl a kontrolné vyšetrenia u lekára vám však môžu zabezpečiť plnohodnotné fungovanie. Aby ste si tento boj čo najviac zjednodušili, potrebujete poznať vášho „protivníka“. Čo celiakiu spôsobuje a aké sú jej najčastejšie prejavy? Na ktoré aspekty vášho zdravia vplýva? Aj na tieto otázky nájdete odpovede v našich článkoch.

Čo nájdete v našej bezlepkovej špajze?

Každý celiatik vie, že jediným spôsobom, ako môže s celiakiou zatočiť, je dodržiavať bezlepkovú diétu. Určite vám nemusíme pripomínať 3 základné zásady bezlepkovej stravy:

Nie je to jednoduché, ale pokiaľ budete stravu dodržiavať naozaj poctivo, máte veľkú šancu, že sa vaše tenké črevo zahojí, postupne vymiznú všetky nepríjemné príznaky ochorenia a vy budete fungovať viac menej normálne. Veľkým pozitívom je, že okrem prirodzene bezlepkových potravín máte dnes na výber aj z množstva bezgluténových produktov. Máte chuť na pečivo, cestoviny, cereálie, kaše alebo si chcete upiecť chutný domáci chlieb či koláč? U nás si z bezlepkových potravín určite vyberiete. 

Varenie s celiakiou? Nechajte sa inšpirovať

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale existuje množstvo veľmi chutných bezlepkových receptov. S troškou chuti a času si môžete doma pripraviť skoro všetky obľúbené jedlá v bezgluténovej verzii, a to sladké aj slané. Dôležité je predovšetkým to, aby ste sa nebáli skúšať. Ako malú inšpiráciu pre vás máme niekoľko receptov na chutné bezlepkové jedlá, ktoré vás nielen zasýtia, ale aj potešia chuťové poháriky.

Čo v skutočnosti homeopatia je?

Nováčikom vysvetlíme, skúseným pripomenieme, čo to tá homeopatia vlastne je. Homeopatia patrí do oblasti integratívnej medicíny, tak ako aj akupunktúra, tradičná čínska medicína alebo ajurvéda. V Európe patrí podľa WHO k najpopulárnejším komplementárnym medicínam. Nájdite spolu s nami odpovede na všetky vaše otázky a ponorte sa do sveta homeopatie bez obáv.

Homeopatia je regulačná medicína, ktorá stimuluje reakčné schopnosti organizmu tak, aby sa zbavil ochorenia vlastnými silami a prirodzenou cestou. Je to viac ako 200-ročná liečebná metóda založená na princípe podobnosti. To znamená, že látka, ktorá u zdravého človeka vyvoláva určité príznaky, dokáže liečiť chorého s podobnými príznakmi pri podmienke, že koncentrácia danej látky je mnohonásobne nižšia.

Uveďme si príklad: Cibuľa (latinský názov: Allium cepa) – krájanie cibule spôsobuje slzenie, pálenie a vodnatý sekrét z nosa. Homeopatické lieky Allium cepa sa budú preto používať pri podobných príznakoch, čiže pri vodnatej nádche, slzení a pálení očí.

Vedeli ste, že homeopatické lieky sa pripravujú z prírodných látok, rastlinného, živočíšneho alebo minerálneho pôvodu? Materské tinktúry z týchto látok sa riedia a dynamizujú (prudko mechanicky pretrepávajú), aby vznikli homeopatiká, na Slovensku ŠÚKLom registrované ako homeopatické lieky.

Výhodou homeopatických liekov je, že nie sú toxické. Nemajú známe nežiaduce účinky, nevzniká na nich závislosť a sú vhodné pre všetky vekové kategórie vrátane novorodencov, tehotných a dojčiacich žien. Homeopatiká nemajú kontraindikácie, čo znamená, že sa dajú použiť pri liečbe každého ochorenia alebo v kombinácii s klasickými liekmi. Dajú sa kombinovať so všetkými liekmi klasickej medicíny, pretože neovplyvňujú ich účinok.

Homeopatia nezabúda ani na deti či tehotné a dojčiace ženy

Homeopatia je vhodná pre všetky vekové kategórie vrátane novorodencov, malých detičiek, tehotných a dojčiacich žien. Platí zásada, že pri viaczložkových homeopatických liekoch by ste sa mali riadiť písomnou informáciou pre používateľov. Pri jednozložkových je vhodné poradiť  sa s lekárnikom, lekárom alebo nahliadnuť do dostupných e-bookov ako Homeopatia do vrecka.

Ste v homeopatii nováčik? Potom ste tu správne

Orientácia v homeopatickom svete, predovšetkým v monokomponentoch, môže byť spočiatku náročná. Ktoré homeopatické lieky si vybrať? Koľko a kedy užívať? Ako ich kombinovať? My vašu neistotu zastavíme. Máme pre vás pripravenú online príručku Začínajúci homeopat aj knihu Homeopatia do vrecka od spoločnosti Boiron, najväčšieho výrobcu homeopatických liekov na svete. Venujte chvíľku času obohacujúcemu samoštúdiu a ponorte sa do tajov a čara homeopatie.

V našom homeopatickom svete vždy nájdete ten správny smer

Myslíte si, že je výber homeopatických liekov pre vás náročný? S nami sa vo svete homeopatie nestratíte. Prípravky sme pre vás rozdelili do prehľadných kategórií podľa ich určenia. Pri každom produkte navyše nájdete stručný popis s informáciou, na aký problém sa môže užiť.

Homeopatia svoje využitie nájde v mnohých oblastiach života – pri liečbe chrípky, nádchy, kašľa, poruchách spánku, únave, strese a podobne. Samoliečba je vhodná pri bežných akútnych ochoreniach. Pri chronických zdravotných problémoch sa odporúča konzultácia s farmaceutom alebo lekárom preškoleným v homeopatii pre vhodné individuálne nastavenie liečby.

Inkontinencia nie je dôvod na hanbu

V našom klube nájdete tiež rôzne rady a tipy nielen pre ženy, ale aj pre mužov, vďaka ktorým sa budete môcť s úsmevom na tvári vrhnúť do všetkých vašich plánov a túžob. Problémy s únikom moču patria v našej spoločnosti ešte stále do „kolónky tabu“. Hovorí sa o nich málo a ešte menej ľudí sa im postaví čelom. Inkontinencia sa totiž spája s pocitom hanby, často aj so zníženým sebavedomím a nechuťou človeka tráviť čas v spoločnosti.

V prvom rade by ste si však mali uvedomiť, že nemáte žiadny dôvod na hanbu. Inkontinencia je zdravotný problém, za ktorý nemôžete – o čom svedčí už jej názov. Pochádza totiž z latinčiny a znamená neschopnosť zadržať. Vo väčšine prípadov ide teda o to, že pre vás nie je fyzicky možné zadržať moč.

Jediný spôsob, ako sa s inkontinenciou popasovať, je zdôveriť sa lekárovi. Aj tu totiž platí, že čím skôr sa problému začnete venovať, tým ľahšie bude jeho riešenie. Nebojte sa teda osloviť vášho lekára, ktorý vám odporučí vhodnú liečbu. Tá najčastejšie pozostáva z:

• zmeny životného štýlu (vylúčenia močopudných jedál a nápojov),
• cvikov na posilnenie svaloviny panvového dna,
• plánovaného močenia a tréningu mechúra,
• liečby pomocou lekárom predpísaných liekov a doplnkov,
• operatívnej liečby (tá sa ale volí zväčša v ťažkých prípadoch, kedy už iné metódy nepomáhajú).

Ženám „cvrkne“ častejšie – prečo je to tak a čo s tým robiť?

Únik moču zväčša sa spája práve so ženami. Ženské telo si totiž počas života prechádza mnohými zmenami – napríklad tehotenstvom, pôrodom či menopauzou. Žiadnej žene určite netreba vysvetľovať, aké veľké vplyvy tieto zmeny na jej telo majú. Predsa by sme však „vypichli“ svalstvo panvového dna, ktoré vplyvom rôznych faktorov môže ochabnúť a je často príčinou vzniku stresovej inkontinencie. Ako si môžete pomôcť? Odpovede nájdete aj v našich článkoch, kde zistíte napríklad viac o stresovej inkontinencii či objavíte šikovné a diskrétne pomôcky určené pre ženy.

Inkontinencia u mužov nie je mýtus

Pánov s týmto problémom je menej než žien. To môže byť jednou z príčin, prečo je téma inkontinencie u mužského pokolenia väčším tabu. Mužov potrápi inkontinencia často práve v spojitosti s problémami s prostatou. Mnohí z vás si možno myslia, že muži majú menej možností, ako s inkontinenciou bojovať, avšak opak je pravdou. Existuje množstvo špeciálne vyvinutých pomôcok, ktoré sú funkčné, diskrétne a prispôsobené pánskemu spodnému prádlu. Pozrite si sortiment pánskych inkontinenčných pomôcok a prečítajte si pár tipov, ako sa čo najlepšie s týmto problémom popasovať.

Viete, že s inkontinenciou vám môžu pomôcť aj bylinky a rôzne doplnky?

Vybrali sme pre vás bylinné čaje a prírodné prípravky, ktoré vplývajú pozitívne na zdravie močovej sústavy. Pozrite si napríklad ponuku urologických a ženských čajov či čajových zmesí na podporu prostaty pre pánov a urobte pre boj s inkontinenciou maximum.

Dentálna hygiena ako alfa a omega vašich dní

Ponorte sa s nami do sveta bielych perličiek, vyberte si z množstva kvalitných zubných kefiek, pást či zubných nití a nechajte aj váš úsmev zažiariť.

Ranná a večerná hygiena každého z nás by mala zahŕňať aj poctivé čistenie zubov. Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo všetko počas dňa zjete a vypijete a aká záťaž to musí byť pre váš chrup? Je veľmi pravdepodobné, že nie. Jedenie a pitie totiž patrí k automatickým činnostiam, nad ktorými sa nepozastavujeme. Ste smädný? Napijete sa. Ste hladný? Dáte si niečo „pod zub“.

V ústnej dutine sa však nachádzajú baktérie, ktoré spolu so zvyškami potravy a slinami vytvárajú lepivú hmotu – zubný povlak. Práve zubný povlak stojí za vznikom kazov a rôznych zápalov, ktoré vás potom doženú k návšteve zubára oveľa častejšie ako by ste chceli. Základom pre zdravý chrup je teda poctivé a precízne odstránenie zubného povlaku.

Ako má vyzerať správna ústna hygiena? Poradíme vám

Ústna hygiena nie je v zásade nič zložité, je ju však potreba vykonávať pravidelne, dôkladne a postupovať podľa 4 jednoduchých krokov:

Potrebujete poradiť s výberom zubnej kefky či pasty?

Tvrdá, stredne tvrdá či mäkká? S veľkou hlavičkou alebo menšou? Manuálna, elektrická či sonická? Chápeme, môže sa to zdať ako ťažká voľba. Avšak úspešnosť vašej dentálnej hygieny závisí vo veľkej miere aj od výberu správnej kefky. Mäkšie kefky sú šetrnejšie k citlivým ďasnám, menšie hlavičky sa dostanú aj do ťažšie prístupných miest a elektrické zubné kefky sú kapitolou sami o sebe. Mnohé majú totiž funkcie, ktoré čistenie zubov nielen uľahčia, ale aj posunú jeho kvalitu na úplne inú úroveň.

Výber zubnej pasty by ste tiež nemali brať na ľahkú váhu. Veľa značiek totiž vyrába pasty orientované na konkrétne problémy – sú teda obohatené o účinné látky a prírodné zložky. Môžete vyskúšať napríklad zubné pasty na citlivé zuby, proti krvácaniu ďasien, proti kazu, pasty s bieliacim účinkom a podobne. Pozrite si sortiment u nás na eTabletke a vyberte si svoju novú kefku a pastu.

Že medzizubné priestory čistiť netreba?

Mnohí žiaľ túto časť dentálnej hygieny podceňujú. Možno by ste ani neverili, koľko zvyškov jedla a baktérií sa usádza práve v medzizubných priestoroch. Nahromadený povlak potom nielenže prispieva k demineralizácii, a tým aj k zubnému kazu, ale je veľkým pomocníkom aj pre zápaly. Zápaly ďasien sú bolestivé a môžu „pripraviť pôdu“ pre vznik závažnejšieho ochorenia – parodontitídy. Práve tá môže byť príčinou predčasnej straty zubov. Neveríte? Prečítajte si náš článok a presvedčte sa sami (a nezabudnite sa poobzerať po nejakej tej zubnej niti či medzizubnej kefke).