Máte ťažkosti s nadmerným potením? Poradíme vám, ako zmierniť jeho prejavy
Každý z nás sa z času na čas výraznejšie spotí. Ide o prirodzenú reakciu organizmu na teplo, fyzickú aktivitu či zvýšenú telesnú teplotu v dôsledku choroby. Ak však organizmus vylučuje veľké množstvo potu v situáciách, kedy by k tomu prirodzene dochádzať nemalo, hovoríme o nadmernom potení – hyperhidróze. Tá môže mať negatívny dopad nielen na sebavedomie, ale aj na fyzickú pohodu, sociálne interakcie a celkovú kvalitu života. Viete, čo sa za hyperhidrózou skrýva a ako si s ňou poradiť?
Normálne potenie verzus hyperhidróza. Aký je rozdiel?
Potenie je veľmi dôležitá telesná funkcia, vďaka ktorej sa organizmus chráni pred prehriatím a udržuje si optimálnu teplotu. Zabezpečujú ju malé a veľké potné žľazy, z ktorých sa na povrch kože uvoľňuje pot.
Malé – ekrinné potné žľazy:
Sú umiestnené po celom tele, no ich najväčšie zastúpenie je na dlaniach a chodidlách. Produkujú priehľadný pot pozostávajúci z 99% vody a 1% solí.
Veľké – apokrinné, pachové potné žľazy:
Nachádzajú v oblasti konečníka, slabín, pŕs a podpazušia. Aktívne začínajú byť až v období puberty. Produkujú mliečne zakalený pot, ktorého súčasťou sú okrem vody a solí aj organické zložky. Tie sa po reakcii s mikrobiálnou flórou pokožky rozkladajú, čo je sprevádzané špecifickým zápachom.
Zdravý dospelý človek za normálnych okolností vyprodukuje zhruba 1,5 l potu denne. Konkrétne množstvo sa môže medzi jednotlivcami líšiť a závisí najmä od genetiky, veku a pohlavia. Muži sa spravidla potia intenzívnejšie než ženy, pričom intenzita potenia s rastúcim vekom klesá.
Výraznejšie potenie je prirodzené v situáciách, kedy sa organizmus potrebuje ochladiť. Patrí k nim:
- vykonávanie fyzickej aktivity,
- pobyt v teplom prostredí,
- konzumácia pikantných jedál, horúcich nápojov, alkoholu,
- prekonávanie ochorenia sprevádzaného zvýšenou telesnou teplotou.
Niektorí ľudia sa však výrazne potia aj v úplne bežných situáciách, kedy optimalizácia telesnej teploty potením nie je potrebná. Takýto stav sa označuje ako nadmerné potenie, odborne hyperhidróza.Charakteristickým príznakom hyperhidrózy je, že sa človek potí aj v pokoji, kľude a pri miernej teplote prostredia. Škvrny od potu na oblečení sú väčšie ako 5 cm. Typické pre hyperhidrózu je tiež to, že na ňu nezaberajú žiadne bežne používané antiperspiranty.1
Aké sú príčiny nadmerného potenia?
Hyperhidróza je spájaná s hyperaktivitou malých potných žliaz nachádzajúcich sa najmä v podpazuší, na dlaniach, chodidlách, v oblasti hlavy a tváre. Na základe vyvolávajúcej príčiny rozlišujeme 2 typy hyperhidrózy:
Primárna hyperhidróza
Nemá presnú príčinu, zvyčajne je dedičná a objavuje sa už v detskom veku. Môže prebiehať v epizódach, kedy sa obdobie s príznakmi strieda s obdobím bez príznakov.Trpia ňou zhruba 3% svetovej populácie.
Sekundárna hyperhidróza
Môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami (puberta, tehotenstvo, menopauza, zvýšená činnosť štítnej žľazy), emočným vypätím, obezitou, cukrovkou, neurologickými, srdcovo-cievnymi či onkologickými ochoreniami, ale aj užívaním alkoholu, kofeínu a vybraných druhov liekov.2
Ak vás hyperhidróza trápi, určite sa nepotešíte nasledovnému faktu: Neexistuje liečba, ktorá by úplne zastavila potenie. K dispozícii je však široká škála chirurgických aj nechirurgických riešení, ktoré môžu pomôcť znížiť aktivitu potných žliaz. V prípade sekundárnej hyperhidrózy je však nutné riešiť aj vyvolávajúcu príčinu, obzvlášť ak je ňou iné ochorenie.
Pri nadmernom potení sa odporúča dodržiavať tieto zásady:
- Každý deň sa sprchujte a striedajte teplú a studenú vodu.
- Noste vzdušné oblečenie z ľanu alebo bavlny, vyhýbajte sa syntetickým materiálom.
- Obmedzte konzumáciu korenistých jedál, alkoholu a kofeínu.
- Znížte stres a emočné vypätie.
- Pravidelne pite šalviový čaj, 1 – 2 šálky denne, ideálne ráno alebo popoludní. Čaj by mal byť teplý, ale nie horúci. Po 2 týždňoch užívania je vhodné dať si aspoň 1 týždeň prestávku. Šalviový čaj nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Používajte špeciálne antiperspiranty určené na liečbu hyperhidrózy. Dôležité je aplikovať ich na čistú a nepodráždenú pokožku tesne pred spaním. Nakoľko však obsahujú vyššie množstvo aluminiumhydroxychloridu, nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Aké zákroky môžu pomôcť zmierniť nadmerné potenie?
- Injekčná aplikácia botulotoxínu typu A: vhodná pre podpazušie, účinok trvá zhruba 6 mesiacov.
- Iontoforéza: vhodná pre dlane a chodidlá, na udržanie želaného efektu je potrebné procedúru pravidelne opakovať každý týždeň.
- Laserová deštrukcia potných žliaz: vhodná pre podpazušie a dlane, účinok je dlhodobý, nie však trvalý.
- Podkožná liposukcia potných žliaz: vhodná pre podpazušie, účinok je trvalý.
- Chirurgické odstránenie potných žliaz: vhodná pre podpazušie, účinok je trvalý.3
K takýmto zákrokom sa pristupuje v prípade, že vyššie uvedené odporúčania nezaberajú a nadmerné potenie človeka naozaj obmedzuje. Hoci je totiž hyperhidróza frustrujúcim a nepríjemným problémom, so správnym prístupom môže byť zvládnuteľná. Nebojte sa však hľadať pomoc aj u odborníkov, obzvlášť ak si nie ste istý, čím môže byť hyperhidróza spôsobená. Vždy je totiž vhodné najskôr sa uistiť, či sa za ňou neskrýva aj vážnejšia a nebezpečnejšia príčina.
Trápi vás nadmerné potenie?
Máme pre vás ponuku špeciálnych antiperspirantov, ktoré môžu byť účinné aj pri vyššom, ako bežnom potení. Cíťte sa sviežo a spokojne.
Zdroje použité v článku:
1. BLAŠKO, M. Hyperhidróza: anatómia, patofyziológia a liečba s dôrazom na úlohu botulotoxínu A., Dermatol. Prax, 2014; 8(3): 108-112. [online] [cit. 31.05.2023]. Dostupné z:
https://www.solen.sk/storage/file/article/fe8da6f3d912da520fda580e0b5a7e1b.pdf
2. CLEVELAND CLINIC. Hyperhidrosis. [online] [cit. 31.05.2023]. Dostupné z:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17113-hyperhidrosis
3. AAD. Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment. [online] [cit. 31.05.2023]. Dostupné z: https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment
