Ako užívať pestrec mariánsky?
Pestrec mariánsky, latinsky Silybum marianum, je liečivá rastlina s fialovými kvetmi, ktoré na prvý pohľad pripomínajú bodliaky. Obsahuje viacero prospešných látok pre ľudský organizmus, najmä pre pečeň. Pestrec mariánsky sa zvykne užívať na podporu zdravia alebo ako doplnková liečba. Zaobstarať si ho môžete vo viacerých formách – ako čaj, olej alebo tablety. Vyberte si formu, ktorá vám bude najviac vyhovovať. Vždy je ale dôležité, aby ste pestrec užívali správne a podľa odporúčaní.
Aké prospešné látky obsahuje pestrec mariánsky?
- Sylimarín – zmes látok zo semien pestreca
- Aminokyseliny – pestrec mariánsky je obľúbený najmä vďaka jeho antioxidačnej a regeneračnej funkcii
- Bioflavonoidy, flavolignany
- Kyselinu linolovú, kyselinu olejovú
- Bielkoviny, vlákninu
- Vitamíny – napríklad vitamín E
- Silice
Rastline taktiež obsahuje histamín.
Najznámejšie účinky pestreca mariánskeho
Táto bylina môže mať na ľudský organizmus viac prospešných účinkov. Ako tie najvýznamnejšie sa uvádzajú:
- Podpora zdravia pečene
- Podpora zdravia ciev
- Priaznivo pôsobí na tráviaci systém
- Môže lepšovať potenciu a erekciu
- Má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a cukru v krvi
Pestrec sa často používa aj ako doplnková liečba pri ochoreniach a poškodeniach pečene, na detoxikáciu a očistu organizmu. Môže byť taktiež nápomocný pri bolestiach hlavy, migrénach, závratoch, úzkosti, nevoľnosti, únave, vyčerpaní alebo pri iných problémoch v rámci nervovej sústavy. Niekedy je odporúčaný pri problémoch so žlčníkom.
Ako by sa mal užívať pestrec mariánsky?
Pestrec mariánsky sa nesmie užívať nalačno a v kombinácii s alkoholom alebo mliekom. Je dostupný vo viacerých formách a je len na vás, prípadne na odporúčaní od lekára, akú formu zvolíte. Môžete si ho zaobstarať napríklad vo forme čaju, oleja, tabliet, kapsúl, tinktúry, celých alebo drvených semien či kvapiek. Na základe výberu konkrétnej formy sa potom pestrec užíva buď ako čaj, kapsuly zapité vodou, prípadne olej. Presné dávkovanie závisí od konkrétneho doplnku, preto si ho vždy naštudujte na obale výrobku.
Pre ľudí s ochorením pečene nie sú vhodné tinktúry, pretože obsahujú alkohol. Za najúčinnejšiu formu pestreca sa považuje mletý výlisok z pestreca – kvôli vysokej koncentrácii účinnej látky a taktiež vstrebateľnosti. Pestrec mariánsky nie je vhodný pre tehotné alebo dojčiace ženy a taktiež pre deti do veku 18 rokov.
Osoby s vysokým krvným tlakom, nedostatkom vápnika alebo s cukrovkou by sa pred jeho užívaním mali poradiť s lekárom. Taktiež si dajte pozor na to, aby ste súčasne neužívali viacero doplnkov s obsahom pestreca.
Ako dlho užívať pestrec mariánsky?
Ak túto informáciu obsahuje produkt, ktorý ste si vybrali, riaďte sa týmito odporúčaniami, pokiaľ váš lekár neurčí inak. Dĺžka užívania pestreca sa zvykne líšiť v závislosti od vášho zdravotného stavu a od toho, na aký problém sa pestrec užíva.
Krátkodobé užívanie pestreca trvá 1 – 4 týždne. Ide o krátkodobú pestrecovú kúru, ktoré je vhodná na podporu trávenia, pri miernych problémoch s pečeňou alebo na tzv. očistu organizmu po sviatkoch či na jar. Vhodné sú čaje alebo drvené semená.
Dlhodobé užívanie pestreca môže trvať viac ako 3 mesiace. Môže byť vhodné pri chronických ochoreniach pečene, napríklad pri steatóze, cirhóze, hepatitíde. V takomto prípade by ste sa však o užívaní ostropestreca mali poradiť s lekárom. Na dlhodobé užívanie sú vhodné kapsuly, oleje alebo extrakty. Kúra zvykne trvať 3 mesiace, potom prichádza na 1 mesiac pauza a následne sa celý cyklus opakuje. V prípade chronického ochorenia je užívanie akýchkoľvek doplnkov potrebné konzultovať s lekárom.
