Praktický sprievodca dojčením + tip na homeopatiká na podporu tvorby materského mlieka
Dojčenie je jedným z najprirodzenejších spôsobov starostlivosti o dieťa. Hoci ide o prirodzený fyziologický proces, dojčenie nie je vždy jednoduché, pretože ho ovplyvňuje množstvo faktorov. Čo prináša dojčenie matke a dieťaťu? Ako podporiť dojčenie a čo robiť, keď sa objavia komplikácie? V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení, či už ste čerstvá mamička, alebo čakáte bábätko a práve sa chystáte na materstvo.
Čo je dojčenie?
Dojčenie je prirodzený spôsob výživy novorodencov a malých detí, pri ktorom matka kŕmi svoje dieťa materským mliekom priamo z prsníka. Pri tomto procese nejde len o výživu, ale aj o hlboké spojenie medzi matkou a dieťaťom, ktoré podporuje ich vzájomnú väzbu, zdravie a psychickú pohodu. Okrem výživových a psychologických výhod je dojčenie prospešné aj pre zdravie samotnej matky a dieťaťa:
- podporuje hojenie po pôrode,
- pomáha maternici vrátiť sa do pôvodného stavu,
- znižuje riziko niektorých ochorení, ako je rakovina prsníka a vaječníkov,
- prispieva k hormonálnej rovnováhe,
- poskytuje dieťaťu podporu, ktorú potrebuje na vybudovanie imunity a prevenciu chorôb.
Čo robí materské mlieko jedinečným?
Materské mlieko je jedinečné. Obsahuje ideálnu kombináciu živín, protilátok, hormónov a enzýmov, ktoré sa prispôsobujú potrebám dieťaťa v každej fáze jeho vývoja. Materské mlieko sa mení podľa potrieb dieťaťa, dennej doby a veku. Obsahuje všetky látky, ktoré dieťa potrebuje a ktoré majú schopnosť ho upokojiť a posilniť.
Pre dieťa je prísun materského mlieka a samotné dojčenie prvým krokom, ktorý prichádza bezprostredne po narodení. Materské mlieko chráni novorodenca pred infekciami, podporuje vývoj mozgu a znižuje riziko alergií a obezity.
Dojčenie a jeho praktické aspekty
Dojčenie je aj veľmi praktické. Ak je dieťa dojčené, starostlivosť oň je pre samotnú matku oveľa jednoduchšia. Žiadne sterilizovanie fliaš uprostred noci, žiadne miešanie umelého mlieka alebo jeho ohrievanie na správnu teplotu. Mlieko je vždy pripravené, teplé a presne také, aké dieťa potrebuje. Navyše šetrí peniaze a planétu – žiadne obaly, žiadny odpad.
Ako správne dojčiť: techniky, ktoré pomáhajú
Základným predpokladom správnej techniky dojčenia je správne priloženie dieťaťa k matkinmu prsníku:
- Ústa dieťaťa by mali byť široko otvorené
- Brada dieťatka by sa mala dotýkať prsníka
- Nos by mal zostať voľný
- Dieťa by malo mať v ústach čo najväčšiu časť dvorca, nielen bradavku
- Sanie by malo byť hlboké a rytmické, bez mľaskania alebo cvakania
- Matka by nemala cítiť bolesť – ak ju cíti, sanie by sa malo upraviť
Najčastejšie polohy pri dojčení
Bábätko leží pozdĺž maminho ramena, bruškom k mame, hlavičkou podopreté v lakti. Poloha je vhodná pre staršie bábätká alebo mamičky s väčšími prsníkmi.
Mamička a bábätko ležia na boku, tvárou k sebe. Poloha je ideálna na nočné dojčenie alebo po cisárskom reze.
Bábätko je pozdĺž boku mamičky, hlavičku drží mamička v ruke, skvelá poloha po cisárskom reze alebo na dojčenie dvojčiat.
Poloha dojčenia v polosede alebo „polohou na prsníku“ podporuje prirodzené reflexy a samoprisatie bábätka.
Dojčenie môže spríjemniť dojčiaci vankúš alebo prikrývka zložená pod matkiným ramenom. Pre dojčiacu matku je dôležitá aj opora chrbta a nôh. Pri každom dojčení je dobré mať po ruke pohár vody, pretože dojčenie zvyšuje smäd a je dobré dopĺňať tekutiny. A ak striedavo dojčíte bábätko zakaždým z iného prsníka, je dobré dať si na ruku gumičku do vlasov ako označenie posledného dojčenia.
Ako podporiť laktáciu?
Laktácia je zázrak, ale potrebuje aj starostlivosť. Odporúča sa dojčiť často, podľa potrieb dieťaťa – nie podľa hodín. Dojčiace ženy by mali dbať na dostatok tekutín, kvalitnú stravu a hlavne na odpočinok. Hoci sú zmeny nálad v tehotenstve a po pôrode bežné, stres neprispieva k tvorbe mlieka a bezproblémovému dojčeniu. Ak máte ťažkosti s tvorbou mlieka a dojčením, je dobré hneď v pôrodnici kontaktovať laktačnú poradkyňu. Môžete sa s ňou poradiť aj z domu, kam vám môže prísť poradiť osobne.
Keď dojčenie neprebieha dobre
Každá tehotná žena a novopečená mamička má o dojčení svoje vlastné predstavy. Realita však málokedy prebieha tak, ako sme si ju naplánovali, a pre bábätká to platí dvojnásobne. Dojčenie je v spoločnosti prezentované ako prirodzené, ľahké, krásne – a namiesto toho je pre ženy často bolestivé, stresujúce alebo sa im mlieko jednoducho netvorí. V takej chvíli je dôležité povedať si, že žena v tom nie je sama.
Čo skúsiť, keď dojčenie zlyhá?
- Vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne – často stačí malá úprava techniky
- Skúste odsávať a kŕmiť vlastným mliekom
- Neponáhľajte sa – niekedy trvá niekoľko dní, kým sa laktácia rozbehne
Ak sa stále nedarí, musíte prijať situáciu takú, aká je, a zbytočne sa nestresovať. Cesta dieťaťa a jeho matky sa môže uberať rôznymi smermi a dojčenie určite nie je meradlom lásky, ktorá medzi nimi existuje.
Pomôcť môže aj homeopatia
Homeopatické lieky sú vhodným spôsobom na zmiernenie a zmiernenie rôznych zdravotných problémov a na podporu fyziologických procesov v tele tehotných a dojčiacich žien. Väčšina z nich je bez známych vedľajších účinkov a možno ich kombinovať s inými liekmi alebo výživovými doplnkami. V homeopatii je veľmi dôležitý výber homeopatického lieku podľa príznakov pacienta. Pri nedostatočnej tvorbe materského mlieka, laktačnej kríze alebo na celkovú podporu dojčenia môžu byť nápomocné nasledujúce homeopatické lieky:
- Základný homeopatický liek na podporu tvorby mlieka.
- Vhodný po pôrode na rozbeh laktácie, ako aj v období laktačnej krízy.
- Podáva sa samostatne alebo ako základná terapia, ku ktorej sa môžu pridávať ďalšie lieky.
- Pomáha pri nedostatočnej laktácii, keď tvorba mlieka prebieha slabo alebo nepravidelne.
- Často sa podáva v kombinácii s Ricinus communis 5CH.
- Vhodný pri opuchnutých, citlivých prsníkoch.
- Podporuje tvorbu mlieka najmä vtedy, keď je sprevádzaná bolesťou alebo zápalovými príznakmi.
Odporúčané dávkovanie:
Všetky uvedené lieky sa zvyčajne podávajú v dávke 5 granúl cmúlať 3 až 5-krát denne v čistej ústnej dutine.Po nástupe laktácie sa dávky postupne znižujú a lieky sa vysadzujú podľa potreby a individuálnej odpovede organizmu.
Ako predchádzať komplikáciám?
Základom je prevencia, preto je dôležité dbať na správnu techniku, častú výmenu prsníkov a pohodlnú polohu pri dojčení. Dojčenie netreba uponáhľať a bábätku doprajte presne taký priestor, aký na kŕmenie potrebuje. Najmä v prvých dňoch býva dojčenie dlhšie a matky majú často pocit, že celé dni nerobili nič iné.
Ako dlho by sa malo dojčiť?
Každá mamička a každé dieťa sú iné. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie do 6 mesiacov a potom pokračovať v dojčení do dvoch rokov dieťaťa alebo aj dlhšie, ak to vyhovuje obom stranám.
Realita je však iná. Niektoré matky dojčia niekoľko mesiacov, iné niekoľko rokov. A všetky tieto cesty sú v poriadku. Dôležité je, aby dojčenie bolo príjemné a prospešné pre mamu aj dieťa a aby rozhodnutie o dĺžke dojčenia nebolo výsledkom spoločenského tlaku a zdrojom stresu.
Keď sa matka rozhodne prestať dojčiť, je veľmi dôležité, aby bol proces odstavenia postupný a šetrný k dieťaťu aj k samotnej matke. Každá etapa materstva má svoj čas a aj ukončenie dojčenia môže byť krásnym prechodom do novej etapy. Preto sa matka nemusí cítiť vinná.
Najčastejšie dôvody na ukončenie dojčenia
Mamičky sa rozhodnú prestať dojčiť z rôznych dôvodov – a každý z nich je legitímny. Často je to návrat do práce, kde nie je priestor na odsávanie alebo podporu dojčenia. Niekedy do hry vstúpi únava, vyčerpanie alebo zdravotné komplikácie, ktoré mamičke znemožňujú pokračovať v dojčení. Sú však aj situácie, keď sa dieťa odstaví samo – stratí záujem o dojčenie, konzumuje viac tuhej stravy a dojčenie prirodzene zaniká. A niekedy má mama jednoducho pocit, že potrebuje viac priestoru pre seba, svoju prácu alebo duševnú pohodu. Každé rozhodnutie má svoj dôvod a každé rozhodnutie si zaslúži rešpekt.
E-book Homeopatia do vrecka:
Viac o homeopatii sa dočítate aj v e-booku Homeopatia do vrecka, ktorý vám ponúkame na stiahnutie.
