Ženský čaj – nápoj, ktorý pomáha. V čom sa skrýva liečivá sila ženských čajov a kedy po nich siahnuť?
Čaje neslúžia len na to, aby nás zahriali počas chladnejších období. V bylinkových čajoch sa skrýva aj veľa liečivej a zdraviu prospešnej sily. Preto v lekárňach nájdete bylinné čaje a čajové zmesi určené na rozličné zdravotné ťažkosti. Jednou z veľmi obľúbených skupín sú takzvané ženské čaje. Sú namiešané presne tak, aby zohľadnili hormonálne výkyvy v ženskom tele, jeho potreby i špecifické ženské ťažkosti – ako sú napríklad menštruačné bolesti, menopauza a podobne. Dnes sa na tieto čaje pozrieme trošku bližšie. Aké byliny v nich nájdete, ako ich užívať a pri akých rôznych problémoch pomáhajú?
Na čo je dobrý ženský čaj?
Ženský čaj je zmes bylín s pozitívnym účinkom na ženské telo. Niektoré čaje sú určené na podporu celkového zdravia, iné sa špecializujú na špecifickejšie problémy, napríklad:
- zmiernenie kŕčov a príznakov PMS či menštruácie,
- úpravu a harmonizáciu cyklu,
- podporu psychickej pohody počas cyklu,
- zlepšenie trávenia, zmiernenie nadúvania,
- podpora zdravia rozmnožovacej a močovej sústavy.
Ženský čaj je teda dobrou voľbou, pokiaľ chcete vaše zdravie podporiť prírodnou cestou, bez chémie, len za pomoci liečivej sily Matky prírody.
Aké bylinky nájdete v ženskom čaji?
Alchemilka
Alchemilka pomáha harmonizovať hormonálny cyklus, vplýva na regeneráciu ženských pohlavných orgánov, má antimykotické a protizápalové účinky, tiež zmierňuje kŕče.
Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný má viacero pozitívnych účinkov na zdravie. Pôsobí protizápalovo, antisepticky, a pozitívne vplýva aj na psychické zdravie. Účinkuje proti úzkosti, zlepšuje náladu a používa sa pri PMS a menopauze.
Harmanček
Harmanček taktiež pôsobí protizápalovo, má upokojujúce účinky, podporuje imunitný systém, zmierňuje menštruačné kŕče, pomáha pri vaginálnej mykóze. Môže zlepšiť trávenie a podporiť spánok.
Šalvia
Ďalšia z byliniek so širokým spektrom účinkov na zdravie je šalvia. Okrem iného podporuje zdravie nervovej sústavy, pamäte, imunitu, trávenie a krvný obeh. V ženských čajoch sa využíva predovšetkým pre jej schopnosť redukovať nadmerné potenie a návaly tepla v období klimaktéria a pri menopauze.
Medovka
Medovka je známa predovšetkým pre svoje upokojujúce účinky. Pomáha navodiť psychickú pohodu, utišuje nervy, znižuje napätie a podráždenosť. Okrem toho tiež pomáha pri menštruačných kŕčoch.
Rebríček
Rebríček, známy aj ako myšací chvostík, má protizápalové účinky, využíva sa pri liečbe zápalov močového mechúra a obličiek, pomáha zmierňovať prejavy menopauzy a tiež upokojovať nervový systém.
Angelika čínska
Angelika čínska, označovaná aj ako ženský ženšen, sa tradične využíva v čínskej medicíne pre svoje pozitívne účinky na ženské zdravie. Pomáha zmierniť menštruačné bolesti, napomáha pravidelnosti cyklu, zmierňuje PMS a prejavy klimaktéria. Okrem toho má svoje využitie pri liečbe kvasinkových a bakteriálnych infekcií a iných gynekologických problémov.
Ženské čaje sú dostupné ako vyššie spomenuté jednozložkové čaje, no veľmi obľúbené sú kombinované čajové zmesi. V nich nájdete mix viacerých byliniek špeciálne určený pre podporu vášho zdravia, harmonickejšieho cyklu a psychickej pohody.
Ženský čaj na hormóny a menopauzu:
Kedy by ste mali po ženskom čaji siahnuť?
- Pred a počas menštruácie (PMS, bolesti, náladovosť)
- V období zvýšeného stresu alebo emočnej nestability
- Pri snahe o otehotnenie (v kombinácii s lekárskou starostlivosťou)
- V menopauze – na zmiernenie návalov, únavy, podráždenosti
Upozornenie:
Všetkého veľa škodí – toto univerzálne pravidlo platí aj v prípade byliniek. Bylinný čaj síce možno započítať do vášho denného pitného režimu, rozhodne by však nemal tvoriť jeho väčšinu. Vždy si prečítajte informácie na obale a dodržujte dávkovanie.
Sú ženské čaje vhodné pre každú ženu?
Vo všeobecnosti možno povedať, že áno. Je však potrebné zohľadniť určité faktory. K nim patrí napríklad citlivosť na jednotlivé bylinky, prípadne alergie, užívanie niektorých liekov či tehotenstvo. Pokiaľ čakáte bábätko alebo sa liečite na nejaké chronické ochorenie, odporúčame vám konzultovať pitie ženského čaju s vaším lekárom.
Ste v období menoupauzy?
Menopauza mnoho žien skutočne potrápi. Sprevádzajú ju totiž nielen nepríjemné návaly tepla, ale aj ďalšie príznaky narúšajúce vaše bežné fungovanie. Objavte produkty, ktoré vám môžu pomôcť.
