Padanie vlasov na jeseň je problém mnohých ľudí. Prečo na jeseň vlasy padajú viac a ako tomu môžete zabrániť?

Začali vám s príchodom jesene viac padať vlasy a premýšľate, čo sa deje? Nestrachujte sa, padanie vlasov na jeseň je prirodzené. Ako to však vlastne je? Kedy je padanie vlasov ešte v norme a kedy by ste už mali spozornieť? Zozbierali sme pre vás všetky dôležité informácie. Pozrime sa bližšie na to, čo padanie vlasov na jeseň spôsobuje a ako môžete vašim vlasom pomôcť.

Životný cklus a padanie vlasov

Vlasy majú svoj životný cyklus. Pozostáva z troch fáz trvajúcich asi 6 až 7 rokov:

• Anagénna fáza: anagénna fáza sa nazýva aj rastová. Dochádza pri nej k tvorbe vlasovej cibuľky a následnej keratinizácii a tvorbe vlasu. Rastová fáza trvá niekoľko rokov, zvyčajne minimálne 3.
• Katagénna fáza: katagénna fáza, alebo teda prechodné obdobie, trvá niekoľko týždňov. Dochádza počas nej k postupnej degenerácii a zmenšovaniu vlasového folikulu na tretinu jeho pôvodnej veľkosti.
• Telogénna fáza: telogénna fáza je známa aj ako pokojová fáza či fáza vypadávania vlasov. Trvá približne 3 – 4 mesiace. Staré vlasy vypadávajú a začína sa príprava na ďalšiu anagénnu fázu.

Čo zapríčiňuje padanie vlasov na jeseň?

Počas niektorých sezón sa vám môže zdať, že vlasy padajú viac. Hovoríme o takzvanom sezónnom vypadávaní vlasov. Najviac sa pritom spomína padanie vlasov na jeseň, ktoré najpravdepodobnejšie súvisí s: 

• prudkým poklesom slnečného žiarenia. Počas leta je slniečka viac než dosť, čo ovplyvňuje prirodzenú produkciu vitamínu D.
• prudkou zmenou teploty a vlhkosti vzduchu.
• zmenami v stravovaní ovplyvňujúcimi množstvo a druh živín, ktoré prijímate.

Špeciálne miesto v zozname faktorov ovplyvňujúcich vypadávanie vlasov na jeseň má tiež to, ako ste sa o ne počas leta starali, ich výživa i poškodenie od tepla a slnka.

Vitamín D na vlasy

Vitamín D patrí k veľmi dôležitým vitamínom pre ľudský organizmus. Ovplyvňuje mnoho procesov v tele, vplýva na imunitný systém a nezastupiteľnú úlohu zohráva pri zdraví vlasov a pokožky. Vitamín D ovplyvňuje cyklus rastu vlasov – stimuluje vlasové folikuly a podporuje metabolizmus rastu vlasov. Pokiaľ teda chcete vašim vlasom pomôcť, určite by ste mali prehodnotiť aj suplementáciu vitamínu D vhodnými doplnkami.

Doprajte vlasom starostlivosť aj zvonku

Vitamíny, minerály a doplnky na vlasy sa postarajú o to, aby bola vaša hriva krásna a vyživená zvnútra. Ako však vlasom dodať správnu starostlivosť a trošku hýčkania zvonku?

1. Umývajte si vlasy správne

Každodenné umývanie vlasov je častou príčinou ich nadmerného vysušovania. Vlasy by ste si mali umývať vtedy, keď treba – čiže keď zmastnejú, spotíte sa na pokožke hlavy alebo použijete príliš veľa stylingových prípravkov. Siahnite po kvalitnom šampóne na váš typ vlasov, prípadne po šampóne s vyživujúcim zložením. Šampón vmasírujte do pokožky a poriadne opláchnite. Odporúča sa šampónovať vlasy dvakrát. Prvé šampónovanie odstráni zvyšky použitých prípravkov a „hrubú špinu“, druhé dočistí pokožku hlavy.

2. Vyživujte vlasy kondicionérom a maskou

Kondicionér a maska slúžia na výživu, hydratáciu a starostlivosť o vlasy. Kondicionér nanášajte vždy len na dĺžku vlasov, nie na korienky a pokožku hlavy. Výber kondicionéra a masky by mal tiež podliehať tomu, aký typ vlasov máte a čo potrebujú. Siahnuť môžete napríklad po regeneračných, vyživujúcich a hydratačných prípravkoch. Dostupné sú tiež špeciálne kondicionéry proti vypadávaniu vlasov.

3. Ochráňte vlasy pred UV žiarením i teplom

Vlasy sú do veľkej miery ovplyvnené tým, aké vonkajšie faktory na ne pôsobia. Napríklad UV žiarenie je primárnym problémom v lete, avšak, ako ste už určite počuli, dopadá na nás celoročne. Preto by ste si pokožku i vlasy mali pred ultrafialovými lúčmi chrániť bez ohľadu na ročné obdobie. Dostupné sú spreje, oleje a prípravky na vlasy s obsahom UV filtrov, ktoré vám s tým pomôžu.

Opatrný by ste mali byť aj pri používaní kulmy, žehličky na vlasy či veľmi častého fúkania a fénovania vlasov. Veľké teplo vlasy vysušuje a môže spôsobiť ich poškodenie. Používajte preto prípravky na ochranu vlasov pred teplom.

4. Pozor na styling a účesy

Stiahnuté chvosty, dennodenné nosenie drdolov alebo vypnutých vlasov ich môže tiež zaťažovať a prispievať k zvýšenej frekvencii ich vypadávania. Preto by ste mali dbať na to, aby ste vašim vlasom dopriali aj oddych – napríklad tým, že ich necháte rozpustené, prípadne počas dňa zvolíte účes, ktorý nebude tak pevný a sťahujúci.