Prevencia letných ochorení u dieťaťa. Prečítajte si, aké ťažkosti a ochorenia môžu v lete vaše dieťa potrápiť a ako ho pred nimi ochránite
Pravdepodobne ste zvyknutý na to, že hlavnou sezónou pre nachladnutia a chrípkové, prípadne iné infekčné ochorenia, sú jesenné a zimné mesiace. Vašu ratolesť však môžu rôzne ťažkosti potrápiť aj počas leta. Prečo sú detičky v lete náchylnejšie na prechladnutie či chrípku a ako na prevenciu letných ochorení u dieťaťa? Zistite viac v našom článku a pomôžte vášmu dieťaťu zostať zdravé a užiť si prázdniny naplno.
Prečo sú detičky v lete náchylnejšie na ochorenia?
Chrípkové epidémie nás potrápia predovšetkým v zime, keď je počasie chladnejšie, sychravejšie a vírusy influenzy majú skvelé podmienky na prenos z jedného dieťaťa na druhé. V lete sú však „hlavnými hviezdami chrípkového programu“ enterovírusy a teplotný šok.
Enterovírusy
Enterovírusy sú malé vírusy, ktoré majú schopnosť vyvolať široké spektrum klinických ochorení. Šíria sa primárne fekálno-orálnou cestou, pričom je možný aj prenos vdýchnutím infekčného aerosólu. Tento spôsob prenosu infekcie je ale menej častý. Najčastejšie dochádza k „posúvaniu“ nákazy v uzavretých kolektívoch, ako sú školy, škôlky, domácnosť a podobne. Postihujú predovšetkým malé deti a ľudí s oslabeným imunitným systémom. Existuje mnoho typov enterovírusov, pričom niektoré spôsobujú infekcie v tráviacom systéme a dýchacej sústave, iné majú na svedomí vznik závažnejších ochorení.
Teplotný šok
Teplotný šok predstavuje stav, keď sa ľudský organizmus musí vyrovnať s prudkou zmenou teploty. Počas horúcich letných mesiacov hľadáme totižto všetky možné spôsoby, ako sa ochladiť. Inštalujeme klimatizácie, trávime čas v bazénoch s osviežujúco chladnou vodou, pijeme chladené nápoje a konzumujeme studené jedlá. A teraz si predstavte, že po celom dni vo vychladenom priestore vyjdete von, kde je 30°C. Vaše telo sa musí pomocou termoregulačných systémov s touto prudkou zmenou vyrovnať. Pokiaľ organizmus vystavujete teplotným šokom častejšie, prejaví sa to negatívne na vašom zdraví. Súvisí to predovšetkým s oslabením imunitného systému, a teda zvýšením náchylnosti na vznik rôznych ochorení a infekcií.
Detský organizmus je oveľa náchylnejší na ochorenia, než ten dospelácky. Deti sú na jednej strane menšie, čiže k prehriatiu ich organizmu dochádza oveľa rýchlejšie a horšie sa vyrovnajú s prudkou zmenou teploty. Na druhej strane nemajú (predovšetkým malinké deti) ešte dostatočne vyvinutý imunitný systém. To znamená, že pre ne je aj menšie oslabenie imunity závažným problémom.
Aké sú najčastejšie letné ochorenia u detí a ako na ich prevenciu?
Existuje viacero ochorení a zdravotných ťažkostí, ktoré môžu dieťatko potrápiť. Hoci sme sa v úvode venovali primárne enterovírusom a teplotnému šoku, nie všetky ťažkosti musia byť spôsobené len týmito dvoma faktormi (alebo ich kombináciou). Leto je totiž obdobím, kedy viac cestujeme, výletujeme a celkovo trávime väčšie množstvo času vonku. S tým súvisí aj väčšie vystavenie slniečku, zvýšenie rizika uštipnutia hmyzom a podobne. Pozrite sa teda spolu s nami na tie najčastejšie ťažkosti, ktoré detičky zvyknú v lete potrápiť a tiež na spôsoby, ako dieťa pred nimi čo najlepšie chrániť.
Letná chrípka
Letná chrípka je učebnicovým príkladom kombinácie enterovírusovej infekcie a teplotného šoku. Jej vznik môže podporiť napríklad:
Spotenie sa v kombinácii s prievanom
Konzumácia studeného, napríklad chladených limonád či zmrzliny
Dlhé kúpanie sa v chladnej vode
Suchý vzduch a nedostatočný pitný režim
Zvyčajne sa príznaky letnej chrípky objavia náhle. Ochorenie začína horúčkou, ktorá zvykne trvať 2 až 3 dni. Často sa k nej pridruží napríklad bolesť hrdla, svalov a hlavy. Ničím výnimočným nie sú ani tráviace ťažkosti ako nevoľnosť a zvracanie a u niektorých detí sa môžu objaviť aj kožné výsypy.
Prevencia letnej chrípky u detí:
- Pokiaľ dieťatko trávi čas v kolektíve aj počas leta, napríklad v škôlke alebo tábore, je pravdepodobnosť kontaktu s vírusmi vyššia.
- V rámci prevencie skúste znížiť riziko teplotného šoku na minimum. Dajte pozor, aby sa dieťa nezdržovalo príliš dlho v prehriatych alebo naopak vychladených priestoroch.
- Pokiaľ je rozhorúčené, nedávajte mu jesť a ani piť studené jedlo či nápoje.
- Ak sa chystáte na kúpalisko, dbajte na to, aby dieťa netrávilo veľa času v mokrom oblečení či plavkách.
- Dohliadnite na to, aby pilo dostatok vody.
- Dbajte na to, aby prijímalo potrebné vitamíny. Tie organizmus získava zo zdravej a vyváženej stravy a tiež z výživových doplnkov. Imunitu a trávenie podporíte aj podávaním probiotík, nakoľko veľké percento imunitného systému sa nachádza práve v črevách.
Hnačky a tráviace problémy
Hnačka je klasifikovaná ako opakovaná riedka až vodnatá stolica, ktorú u detí sprevádzajú príznaky ako:
Kŕče v bruchu
Mrzutosť
Odmietanie jedla i tekutín
Zvýšená teplota
Hnačka môže mať rôzny pôvod, pričom v lete ju najčastejšie spôsobujú vírusy, ako napríklad rotavírus, norovírus, ďalej tiež baktérie a dokonca aj parazity. Keď by ste hľadali príčiny nákazy, vo väčšine prípadov nemusíte veľmi dumať. Primárnou príčinou hnačky u detí je v letných mesiacoch:
- strava kontaminovaná baktériami, vírusmi a podobne,
- zlé skladovanie potravín,
- nevhodná kombinácia potravín,
- úpal a prehriatie organizmu (prejavovuje sa aj vracaním).
Ako na prevenciu hnačky u detí?
- V prvom rade je nevyhnutné správne dodržiavanie hygieny – pred jedlom, po príchode z vonku alebo po použití toalety vždy umývajte dieťaťu ruky.
- Dbajte na pravidelnú dezinfekciu toalety a kúpeľne, väčšina hnačkových ochorení je totiž prenosná.
- Nedávajte dieťaťu konzumovať potraviny, ktoré neprešli dostatočnou tepelnou úpravou.
- Pozor na potraviny a jedlá z neznámych alebo podozrivých zdrojov.
- Pite vodu vždy len z overených zdrojov, predovšetkým v zahraničí. Dávajte dieťatku balenú vodu, nie z kohútika.
- Na dovolenku si so sebou zabaľte aj lieky na hnačku, rehydratačné roztoky a poprípade aj probiotiká. Tie totiž pomáhajú črevnej mikroflóre navrátiť rovnováhu.
Úpal a úžeh
Termoregulácia malých detí nie je ešte úplne vyvinutá. To znamená, že k prehriatiu ich organizmu môže dôjsť oveľa rýchlejšie ako u vás. Deťom, a predovšetkým tým malým, stačí stráviť v teplom letnom počasí oveľa kratší čas, kým sa u nich prejavia príznaky úpalu či úžehu. Úpal i úžeh sú dva stavy, ktoré si mnohí často mýlia alebo ich považujú za to isté. Je však medzi nimi zásadný rozdiel, a to aj napriek takmer zhodným príznakom:
Úžeh je prehriatie organizmu spôsobené dlhým pobytom na slniečku, spája sa s ním často aj spálenie pokožky a podobne. Príznaky úžehu sa môžu objaviť aj niekoľko hodín po slnení.
Úpal sa síce prejavuje podobne ako úžeh, nemusíte ho však dostať len po pobyte na priamom slnku. Stačí prehriata miestnosť, dopravný prostriedok a za krátko môžete začať pociťovať príznaky úpalu.
Najčastejšie príznaky úpalu a úžehu u detí:
Bolesť hlavy
Malátnosť, únava
Vracanie a nevoľnosť
Stuhnutie šije
U malých detičiek sa môže úpal prejaviť už po niekoľkých minútach, preto by ste mali byť naozaj opatrní. Deti do 1 roka nevystavujte priamemu slnku vôbec. Detičky od jedného roka by ste mali chrániť vhodným oblečením, opaľovacím prípravkom, a predovšetkým sa s nimi zdržiavať v tieni.
Prevencia úpalu a úžehu:
- Vyhýbajte sa priamemu slnku počas hodín, kedy svieti najprudšie, čo je zhruba od 11 do 15 hodiny.
- Chráňte dieťatko vhodným oblečením – ideálne sú vzdušné vecičky, pokrývka hlavičky a slnečné okuliare.
- Dbajte na to, aby malo dieťa dostatočný príjem tekutín.
- Zdržujte sa s ním v chládku.
- Znižujte riziko teplotného šoku.
- Natrite dieťa vhodným opaľovacím prípravkom.
- Pri veľmi vysokých teplotách sa snažte obmedziť pobyt dieťaťa vonku na nevyhnutné minimum a snažte sa minimalizovať aj fyzickú záťaž.
Upozornenie
Počas letných dní sa teplota v zavretom aute veľmi rýchlo vyšplhá na vysokú teplotu ohrozujúcu život i zdravie dieťaťa. Nikdy deti nenechávajte v odparkovanom aute, a to ani v prípade, že si len odbehnete na rýchly nákup.
Kinetóza alebo nevoľnosť pri cestovaní
Kinetóza, zvaná aj nevoľnosť z cestovania, vie potrápiť nielen deti, ale aj dospelých. Najčastejšie sa objavuje pri cestovaní autom, autobusom, loďou a niekedy aj pri lete lietadlom. Prejavuje sa nevoľnosťou a zvracaním. Súvisí s nesúhlasnými informáciami polohových a zrakových receptorov – jednoduchšie povedané, vaše dieťatko vie, že sedí a nevykonáva pohyb. Jeho mozog však cez zrakové a polohové receptory pohyb vníma, a to spôsobuje nevoľnosť.
Prevencia kinetózy
- Naplánujte si cestu tak, aby ste sa vyhli najväčšiemu teplu. Pri malých deťoch je najvhodnejšie cestovať v noci, predovšetkým v prípade, že sa vydávate na dlhú cestu. Máte tak veľmi vysokú šancu, že dieťatko väčšinu času prespí.
- Pomôcť môže aj to, ak v aute nebude cítiť silné vône, napríklad osviežovače vzduchu, rôzne voňavky do auta a podobne.
- Vetrajte.
- Pokiaľ možno, snažte sa jazdiť čo najplynulejšie, nevyberajte zákruty veľmi prudko.
- Pred cestou môžete dieťatku podať liek Kinedryl, ktorý je asi najpoužívanejším pomocníkom pri kinetóze. Je vhodný pre dospelých, ale aj pre detičky od 2 rokov. Dieťaťu ho podajte asi hodinu pred cestou, aby liek začal účinkovať.
Aké ďalšie ochorenia a ťažkosti môžu vašu ratolesť v lete postihnúť?
Ak sa chcete dozvedieť viac o ďalších letných ťažkostiach u detí, kliknite na obrázky nižšie a prejdite na články.
