Máte pupák na jazyku? Poradíme vám, ako sa ho zbaviť
„Mám pupák na jazyku, asi ma niekto ohovára.“ Túto poveru pozná asi každý. V skutočnosti však pupák na jazyku nemá nič spoločné s klebetami, ale s reakciou na podráždenie, infekciu alebo oslabenú imunitu. Prečítajte si, čo spôsobuje vriedky, afty alebo iné formy pupákov na jazyku. Ako ich vyliečiť a kedy ísť k lekárovi?
Prečo máte pupák na jazyku?
Je viacero dôvodov, prečo sa vám na jazyku môže vytvoriť pupák. Medzi najčastejšie príčiny patrí napríklad:
- oslabenie imunitného systému,
- mechanické poranenie jazyka,
- nedostatok vitamínov skupiny B,
- nedostatočná ústna hygiena,
- alergická reakcia,
- nedostatok železa,
- hormonálne zmeny u žien,
- reakcia na príliš agresívnu zubnú pastu.
Vriedky, afty či pupáky na jazyku sú zápalové ložiská spôsobujúce bolesť, problémy pri jedle alebo rozprávaní. Tieto ťažkosti môžu byť rôznej úrovne a intenzity v závislosti od toho, aký veľký pupák je, čo ho spôsobuje a kde presne sa nachádza. Vo väčšine prípadov je bolestivý pupáčik na vašom jazyku práve afta, prípadne alergická reakcia na potravinu.
Ako liečiť bolestivú vyrážku na jazyku?
Ak vás trápi bolestivá vyrážka na jazyku, mali by ste si dávať pozor na dráždivé jedlá a nápoje. Na čas vynechajte horúce, pikantné, veľmi kyslé jedlá. Vyhnite sa citrusom, sýteným nápojom stopku dajte aj cigaretám či iným tabakovým výrobkom. Dbajte na dostatočnú a pravidelnú ústnu hygienu, vyskúšajte výplachy z byliniek s protizápalovými účinkami, ako sú napríklad repík alebo šalvia. Vhodné sú tiež ústne vody na afty s dezinfekčnými účinkami.
Afty sa vo väčšine prípadov zahoja samé, a to zhruba do 10 dní. Vaša primárna úloha je ústnu dutinu dezinfikovať a „chrániť“ aftu pred ďalším mechanickým, prípadne iným podráždením. Tomu napomôžu napríklad géliky, ktoré na povrchu afty vytvoria ochranný film a urýchlia jej hojenie.
Silná imunita vám môže pomôcť predísť pupákom na jazyku
Ako sme spomenuli vyššie, oslabený imunitný systém je jednou z najčastejších príčin vzniku pupákov na jazyku. Preto by ste mali dbať na príjem potrebných vitamínov, minerálov a stopových prvkov podporujúcich vašu obranyschopnosť. Základom je samozrejme pestrá, zdravá a vyvážená strava. Málokto však zvládne dať telu všetko potrebné len pomocou stravy. Väčšinou preto potrebujeme pomoc výživových doplnkov a vitamínov na imunitu. Ak vás afty zvyknú potrápiť častejšie, siahnite po doplnkoch s obsahom vitamínov skupiny B, zinku, železa či vitamínoch C a D.
Kedy ísť s pupákom na jazyku k lekárovi?
V prípade, že sa vám v ústnej dutine vytvorí pupák s hnisovým ložiskom, objaví sa opuch, zvýšené slinenie či zápach z úst, rozhodne s návštevou lekára neváhajte. Veľmi pravdepodobne totiž pôjde o stomatitídu, čiže zápal sliznice ústnej dutiny.
Pupák na jazyku je bežný problém, ktorý môže súvisieť s drobným poranením, oslabenou imunitou alebo alergiou. Vo väčšine prípadov sa afty zahoja samé, no dôležité je vyhýbať sa dráždivým jedlám a dbať na hygienu ústnej dutiny. Ak sa však objaví hnis, opuch alebo bolesť neustupuje, je potrebné navštíviť lekára.
