5 účinných spôsobov, ako odstrániť hlieny z pľúc

Zahlienené pľúca zapríčiňujú zhoršené dýchanie, problémy so spánkom aj celkový diskomfort. Hlien je síce prirodzenou súčasťou ochranného mechanizmu dýchacích ciest, keď sa ho však tvorí priveľa, telo ho nestíha odstraňovať. V dôsledku toho potom vzniká nepríjemný kašeľ, sprevádzaný tlakom na hrudi, chrapotom a inými symptómami.

Hľadáte spôsob, ako hlieny z pľúc odstrániť? Ste na správnom mieste. Prezradíme vám 5 účinných spôsobov, ako bojovať so zahlienením. Čítajte ďalej a objavte tipy na účinné lieky a doplnky vo výhodných cenách a s expresným doručením.

Ako odstrániť hlieny z pľúc?

Toto sú osvedčené postupy, ktoré pomáhajú riediť hlieny, podporujú vykašliavanie a uľahčujú dýchanie.

1. Zvoľte vhodné mukolytiká a expektoranciá
2. Vyskúšajte inhalovanie
3. Zvýšte si príjem tekutín
4. Podporte liečbu medom, zázvorom a prírodnými látkami
5. Nezabudnite na zvlhčovanie vzduchu

1. Mukolytiká a expektoranciá – lieky na vlhký kašeľ a zahlienenie

Mukolytiká a expektoranciá sú lieky, ktoré pomáhajú riediť hlien a odstraňovať ho z dýchacích ciest. Hustý väzký hlien sa drží na slizniciach, stenách dýchacej sústavy a v pľúcach. Preto ste zachrípnutý, cítite akoby ťažobu na pľúcach a neviete si odkašľať.

Mukolytiká hlieny riedia. Expektoranciá podporujú pohyb riasinkového epitelu. A práve ten umožňuje presun hlienu von z organizmu. Užívanie vhodných liekov je vo väčšine prípadov najrýchlejší a najspoľahlivejší spôsob, ako odstrániť hlieny.

2. Inhalovanie pre ľahšie dýchanie

Inhalácia patrí k starším, no účinným a obľúbeným metódam liečby respiračných ochorení, astmy a alergií. Inhalovať možno špeciálne inhalačné roztoky, čiže lieky a liečivá. Môžete však siahnuť aj po fyziologickom roztoku či minerálnej vode Vincentke. Inhalácia napomáha zvlhčovať sliznice, uvoľniť hlieny a podporiť vykašliavanie hlienov z pľúc. Úľavu prináša pomerne rýchlo a je vo väčšine prípadov vhodná aj pre deti či seniorov.

3. Pitný režim doplňte o bylinné čaje

Dostatočný pitný režim je kľúčový pre ľudské zdravie. Aj tak sa však nájde množstvo ľudí, ktorí ho podceňujú. Vedeli ste, že pri ochoreniach sprevádzaných zahlienením by ste mali váš denný príjem tekutín zvýšiť? Je to tak.Aj pitný režim totiž podporuje znižovanie väzkosti hlienov. K vášmu dennému príjmu by ste teda mali pridať ešte tak 0,5 až 1 l tekutín navyše.  

Základom pitného režimu je samozrejme čistá voda. Môžete ho však doplniť aj o bylinky s pozitívnym účinkom na dýchaciu sústavu. K nim patrí napríklad:

• šalvia lekárska,
• podbeľ,
• pľúcnik lekársky,
• skorocel,
• materina dúška.

Tieto bylinky sú dostupné vo forme jednozložkových čajov, ale tiež ako bylinné prieduškové zmesi a čaje na vykašliavanie hlienov.

4. Med, citrón, zázvor či cibuľový sirup – podporte liečbu prírodnou cestou

Zázvorový čaj s medom, domáci cibuľový sirup, zázvorový sirup – to je len niekoľko príkladov toho, ako možno podporiť liečbu kašľa, prechladnutia a súčasne aj imunitný systém.

• Zázvor je známy tým, že podporuje obranyschopnosť, riedenie hlienov a liečbu zápalových ochorení.
• Citrón má vysoký obsah vitamínu C.
• Med má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie – pôsobí ako antioxidant, podporuje spánok, má prirodzené antibakteriálne vlastnosti a podporuje tiež liečbu kašľa.
• Cibuľa má protizápalové a dezinfekčné účinky.

Z týchto zložiek si môžete pripraviť čaj alebo chutný domáci sirup. Niektoré sú dokonca vhodné aj na preventívne užívanie. Receptov je mnoho, stačí si len vybrať.

5. Zvlhčovanie vzduchu

Suchý a teplý vzduch môže podráždiť sliznice a spôsobovať dráždenie na kašeľ či nepríjemný pocit v dutinách. Preto by ste mali nielen pravidelne vetrať, ale tiež vhodným spôsobom zvlhčovať vzduch. Ako na to? Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu alebo vyskúšajte starú dobrú klasiku –  preveste cez radiátor mokrý uterák.

Prečo sa tvoria hlieny v pľúcach?

Tvorba hlienu je prirodzená obranná reakcia tela. Malá vrstva hlienu sa v dýchacej sústave nachádza stále – primárne preto, aby nedošlo k jej vysušovaniu počas dýchania. Okrem toho však plní aj ďalšiu funkciu. Keď organizmus zaznamená v tele patogény, spustí zvýšenú tvorbu hlienov. V nich sa potom tieto vírusy, baktérie, nečistoty a iné látky zachytávajú a pri kašľaní alebo smrkaní sa dostávajú z tela von.

Problém nastáva vtedy, keď sa hlienu tvorí veľa a následne sa hromadí, prípadne má príliš väzkú konzistenciu. Najčastejšie príčiny zvýšenej tvorby hlienu sú:

• Vírusové infekcie (chrípka, prechladnutie)
• Bakteriálne infekcie (zápal priedušiek)
• Alergie a astma
• Fajčenie
• Znečistené ovzdušie
• Reflux (GERD) – môže dráždiť dýchacie cesty a stimulovať tvorbu hlienu
• Chronické ochorenia pľúc (CHOCHP)

Kedy vyhľadať lekára?

Na lekára by ste sa mali obrátiť, ak sa hlieny objavia spolu s týmito príznakmi:

• dýchavičnosť alebo problém s dýchaním,
• bolesť na hrudi,
• horúčka nad 38 °C, ktorá trvá dlhšie ako 48 hodín
• krv v hlienoch,
• pískanie na hrudi.

K lekárovi by ste mali ísť aj vtedy, ak zahlienenie pretrváva dlhšie než 3 týždne, váš stav sa nezlepšuje, prípadne sa zhoršuje. Neliečené respiračné ochorenia môžu prerásť do vážnejších stavov.

Zahlienené pľúca vedia potrápiť, no existuje viacero účinných spôsobov, ako si môžete uľaviť. Kombinácia liekov, inhalácie, dostatočného príjmu tekutín a prírodných metód často prináša rýchlu úľavu. Ak sa však váš stav nezlepšuje alebo máte závažné sprievodné príznaky, neváhajte kontaktovať lekára.