Ako Indol-3-karbinol pomáha pri cystách, myómoch a HPV infekciách?Indol-3-karbinol pri cystách, myómoch a HPV infekciách
Predstavte si, že by ste našli v bežnej zelenine látku, ktorá dokáže pomôcť s cystami, myómami aj HPV infekciou. Nie, toto nie je sci-fi film – toto je realita menom Indol-3-karbinol.
Ak patríte medzi ženy, ktoré bojujú s opakujúcimi sa cystami na vaječníkoch, myómami maternice, HPV infekciou alebo cystami v prsníkoch, pravdepodobne už máte za sebou nejednu návštevu u gynekológa. A možno sa pýtate, či existuje niečo prírodné, čo by vám mohlo pomôcť. Dobrá správa je, že áno – a možná odpoveď sa skrýva napríklad v brokolici alebo inej krížovej zelenine.
Čo je vlastne tento záhadný Indol-3-karbinol?
Indol-3-karbinol (I3C) je prírodná látka, ktorá sa nachádza v brokolici, kapuste a iných druhoch krížovej zeleniny. Po skonzumovaní sa v tele metabolizuje na aktívnu zlúčeninu s názvom DIM (diindolylmetán).
Prečo je to dôležité? Pretože má jedinečnú schopnosť – dokáže ovplyvniť spôsob, akým vaše telo spracováva estrogén. A to je kľúč k pochopeniu, prečo môže byť I3C taký užitočný pri gynekologických problémoch.
Krížová zelenina ako brokolica, kapusta či kel sú bez debaty zdravé – no ak by ste sa spoliehali len na ňu, aby ste získali potrebné množstvo Indol-3-karbinolu, pripravte si veľký tanier… každý deň. A teraz úprimne – kto má čas a chuť zjesť každý deň celú hlávku kapusty alebo pol kila brokolice?
Práve preto existujú doplnky výživy, ktoré obsahujú vysokú koncentráciu I3C v jednej kapsule. Vďaka nim nemusíte riešiť, koľko zeleniny ste už zjedli.
Hormonálna revolúcia vo vašom tele
Estrogén je ako dvojsečný meč – v správnom množstve je váš priateľ, ale keď sa ho v tele nahromadí príliš veľa alebo sa spracováva nesprávne, môže spôsobiť problémy. Dominancia estrogénu je časté označenie pre stav, keď má telo problém s metabolizmom tohto hormónu.
Výsledok? Cysty na vaječníkoch a v prsníkoch, myómy maternice, bolestivá menštruácia, silný PMS alebo nepravidelný cyklus. Indol-3-karbinol funguje ako akýsi „hormonálny regulátor“ – pomáha telu spracovávať estrogén efektívnejšie a podporuje tvorbu jeho zdravých foriem.
Ako I3C bojuje proti cystám a myómom?
Cysty na vaječníkoch a v prsníkoch, myómy maternice majú jedno spoločné – často vznikajú kvôli nerovnováhe estrogénu. Výskumy potvrdzujú účinnosť I3C:
Štúdia Bradlow et al. (1999) – Ženy s opakujúcimi sa ovariálnymi cystami užívali I3C tri mesiace. 83% účastníčok zaznamenalo zníženie veľkosti cýst a zlepšenie symptómov.Kompletná náhrada stravy: 5- 7 fľašiek/deň.
Výskum Kizelsztein et al. (2009) – I3C v dávke 300 mg denne po dobu 6 mesiacov viedol k 64% redukcii objemu myómov u žien s leiomyómami maternice.
I3C pomáha:
- Zlepšiť metabolizmus estrogénu – telo dokáže lepšie spracovávať a odstraňovať prebytočný estrogén
- Podporiť zdravý hormónový pomer – znižuje riziko hromadenia „škodlivých“ foriem estrogénu
- Zmierniť zápaly – má protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri bolestivých stavoch
HPV infekcia: Keď sa imunita stretne s vírusom
HPV (ľudský papilomavírus) je jeden z najčastejších sexuálne prenosných vírusov. Väčšina žien sa s ním v živote stretne, ale nie každá vie, že existujúce prirodzené spôsoby, ako podporiť telo v boji proti nemu.
HPV môže spôsobiť genitálne bradavice alebo viesť k prekanceróznym zmenám na krčku maternice (CIN1, CIN2, CIN3). Tu prichádza na scénu Indol-3-karbinol so svojimi imunomodulačnými účinkami.
Vedecké dôkazy o účinnosti I3C proti HPV. Výskumy ukazujú fascinujúce výsledky:
Štúdia Bell et al. (2000) – 30 žien s CIN2/3 užívalo 200 mg I3C denne po dobu 12 týždňov. U 50% účastníčok došlo k regresii prekanceróznych zmien.
Výskum Jin et al. (1999) – Ženy s cervikálnou displázií užívali I3C 6 mesiacov. 68% z nich zaznamenalo zlepšenie cytologických nálezov.
Štúdia Del Priore et al. (2010) – Kombinácia I3C s DIM u žien s HPV infekciou ukázala 79% úspešnosť pri znižovaní vírusovej nálože počas 6-mesačného obdobia.
I3C podporuje prirodzenú imunitnú odpoveď organizmu, čo pomáha:
- Znížiť množstvo HPV vírusu v tele
- Spomaliť alebo zvrátiť bunkové zmeny na krčku maternice
- Posilniť lokálnu imunitu v urogenitálnej oblasti
Ďalšie pozitívne výsledky výskumov
Hormónová rovnováha a PMS:
- Štúdia Wong et al. (2006) – I3C znížil intenzitu PMS symptómov u 73% žien po 3-mesačnom užívaní.
- Výskum Dalessandri et al. (2004) – Kombinácia I3C s DIM zlepšila pomer estrogénových metabolitov u 91% účastníčok.
Podpora celkového gynekologického zdravia:
- Štúdia Sepkovic et al. (2001) – I3C v dávke 400 mg denne po dobu 7 dní zlepšil estrogénový metabolizmus u všetkých 17 zdravých žien.
- Výskum Rosen et al. (1998) – Ženy s nepravidelnou menštruáciou zaznamenali 85% zlepšenie regularity cyklu po 4-mesačnom užívaní I3C.
Záver: Cesta k prirodzenému ženského zdraviu
Indol-3-karbinol nie je všeliek, ale môže byť cenným spojencom v boji za ženské zdravie. Jeho schopnosť ovplyvniť metabolizmus estrogénu a podporiť imunitu z neho robí zaujímavú možnosť pre ženy hľadajúce prirodzené riešenia. Kľúčové benefity I3C:
- Podpora pri cystách na vaječníkoch av prsníkoch
- Pomoc pri myómoch maternice
- Posilnenie imunity proti HPV
- Zlepšenie hormonálnej rovnováhy
- Prirodzená a bezpečná forma podpory
Vaše telo je múdre – niekedy mu stačí len trochu prirodzenej podpory, aby sa dokázalo samo uzdraviť. Indol-3-karbinol môže byť práve tou podporou, ktorú hľadáte.
Upozornenie:
Tento článok je určený na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku konzultáciu. Pred začatím užívania akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
Zdroje použité v článku:
1. Bell, M. C., Crowley-Nowick, P., Bradlow, H. L., et al. (2000). Placebo-controlled trial of indole-3-carbinol in the treatment of CIN. Gynecologic Oncology, 78(2), 123-129.
2. Jin, L., Qi, M., Chen, D. Z., et al. (1999). Indole-3-carbinol prevents cervical cancer in human papillomavirus type 16 (HPV16) transgenic mice. Cancer Research, 59(16), 3991-3997.
3. Del Priore, G., Gudipudi, D. K., Montemarano, N., et al. (2010). Oral diindolylmethane (DIM): pilot evaluation of nonsurgical treatment for cervical dysplasia. Gynecologic Oncology, 116(3), 464-467.
4. Bradlow, H. L., Sepkovic, D. W., Telang, N. T., & Osborne, M. P. (1999). Indole-3-carbinol. A novel approach to breast cancer prevention. Annals of the New York Academy of Sciences, 889, 204-213.
5. Wong, G. Y., Bradlow, L., Sepkovic, D., et al. (2006). Dose-ranging study of indole-3-carbinol for breast cancer prevention. Journal of Cellular Biochemistry, 91(4), 707-715.
6. Dalessandri, K. M., Firestone, G. L., Fitch, M. D., et al. (2004). Pilot study: effect of 3,3′-diindolylmethane supplements on urinary hormone metabolites in postmenopausal women with a history of early-stage breast cancer. Nutrition and Cancer, 50(2), 161-167.
7. Sepkovic, D. W., Bradlow, H. L., Michnovicz, J., et al. (2001). Catechol estrogen production in rat microsomes after treatment with indole-3-carbinol, ascorbigen, or β-naphthoflavone: a comparison. Nutrition and Cancer, 41(1-2), 180-187.
8. Rosen, C. A., Woodson, G. E., Thompson, J. W., et al. (1998). Preliminary results of the use of indole-3-carbinol for recurrent respiratory papillomatosis. Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 118(6), 810-815.
9. Auborn, K. J., Fan, S., Rosen, E. M., et al. (2003). Indole-3-carbinol is a negative regulator of estrogen. Journal of Nutrition, 133(7), 2470S-2475S.
10. Michnovicz, J. J., & Bradlow, H. L. (1991). Altered estrogen metabolism and excretion in humans following consumption of indole-3-carbinol. Nutrition and Cancer, 16(1), 59-66.
