Podráždený žalúdok a jeho príznaky
Podráždený alebo pokazený žalúdok nás môže potrápiť z viacerých príčin – najčastejšie kvôli nevhodnej strave, prejedaniu sa, baktériám alebo vírusom. Bežné podráždenie žalúdka po aplikovaní vhodných liekov, doplnkov, potravín a režimových opatrení čoskoro odoznie. Ak sa stav nezlepšuje a pridajú sa ďalšie komplikácie, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo môže spôsobiť podráždenie žalúdka?
Príčiny podráždeného žalúdka sú najčastejšie tieto:
- konzumácia nevhodných potravín, otrava jedlom,
- prejedanie sa, nezdravý životný štýl,
- stres, pocity úzkosti,
- zápal žalúdka,
- celiakia,
- ochorenie čriev, syndróm dráždivého čreva IBS,
- žlčové kamene,
- baktérie alebo vírusy.
Podráždený žalúdok môžete mať aj z alkoholu alebo užívania niektorých liekov.
Ako sa prejavuje podráždený žalúdok?
Medzi najčastejšie príznaky podráždeného žalúdka patrí:
- pálenie záhy,
- nadúvanie, plynatosť,
- pocit plného brucha, pocit tlaku v žalúdku,
- nevoľnosť, vracanie,
- žalúdočné kŕče, bolesť žalúdka, bolesť brucha,
- grganie,
- strata chuti do jedla.
Okrem týchto príznakov sa môže objaviť aj hnačka, prípadne naopak, zápcha.
Čo môže pomôcť na podráždený žalúdok?
Na upokojenie podráždeného žalúdka je potrebné predovšetkým dodržiavať pitný režim a upraviť, respektíve odľahčiť jedálniček. Strava pri podráždenom žalúdku by mala byť ľahká. Vyhýbajte sa mastným, vyprážaným, korenistým a kyslým jedlám, káve, alkoholu, sýteným nápojom a priemyselne upraveným potravinám s obsahom konzervantov. Vhodný je napríklad silný slepačí alebo hovädzí vývar, ryža, biely chlieb, sucháre alebo banány. Pite dostatok vody a vhodných bylinkových čajov.
Mali by ste sa vyhýbať aj fajčeniu, stresu a mať pokojový režim. K dispozícii sú vám aj viaceré voľnopredajné doplnky, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždený žalúdok. Účinná môže byť masticha, probiotiká alebo obľúbený Iberogast.
Príznaky podráždeného žalúdka vám môžu pomôcť zmierniť tieto produkty:
Bylinky na podráždený žalúdok
Výbornou voľbou pri podráždenom žalúdku sú bylinkové čaje. Odporúča sa predovšetkým mätový, harmančekový, feniklový, zázvorový alebo čaj s obsahom sladkého drievka. Siahnuť môžete aj po špeciálnom čaji určenom na žalúdok alebo na trávenie. Z korenín môže pomôcť napríklad škorica alebo klinčeky.
