Podráždený žalúdok a jeho príznaky
Podráždený alebo pokazený žalúdok nás môže potrápiť z viacerých príčin – najčastejšie kvôli nevhodnej strave, prejedaniu sa, baktériám alebo vírusom. Bežné podráždenie žalúdka po aplikovaní vhodných liekov, doplnkov, potravín a režimových opatrení čoskoro odoznie. Ak sa stav nezlepšuje a pridajú sa ďalšie komplikácie, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo môže spôsobiť podráždenie žalúdka?
Príčiny podráždeného žalúdka sú najčastejšie tieto:
- konzumácia nevhodných potravín, otrava jedlom,
- prejedanie sa, nezdravý životný štýl,
- stres, pocity úzkosti,
- zápal žalúdka,
- celiakia,
- ochorenie čriev, syndróm dráždivého čreva IBS,
- žlčové kamene,
- baktérie alebo vírusy.
Podráždený žalúdok môžete mať aj z alkoholu alebo užívania niektorých liekov.
Aké má podráždený žalúdok príznaky?
Medzi najčastejšie príznaky podráždeného žalúdka patrí:
- pálenie záhy,
- nadúvanie, plynatosť,
- pocit plného brucha, pocit tlaku v žalúdku,
- nevoľnosť, vracanie,
- žalúdočné kŕče, bolesť žalúdka, bolesť brucha,
- grganie,
- strata chuti do jedla.
Okrem týchto príznakov sa môže objaviť aj hnačka, prípadne naopak, zápcha.
Ako upokojiť podráždený žalúdok?
Na upokojenie podráždeného žalúdka je potrebné predovšetkým dodržiavať pitný režim a upraviť, respektíve odľahčiť jedálniček.
Strava pri podráždenom žalúdku by mala byť ľahká. Vyhýbajte sa mastným, vyprážaným, korenistým a kyslým jedlám, káve, alkoholu, sýteným nápojom a priemyselne upraveným potravinám s obsahom konzervantov. Vhodný je napríklad silný slepačí alebo hovädzí vývar, ryža, biely chlieb, sucháre alebo banány. Pite dostatok vody a vhodných bylinkových čajov.
Mali by ste sa vyhýbať aj fajčeniu, stresu a mať pokojový režim. K dispozícii sú vám aj viaceré voľnopredajné doplnky, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždený žalúdok. Účinná môže byť masticha, probiotiká alebo obľúbený Iberogast.
Príznaky podráždeného žalúdka vám môžu pomôcť zmierniť tieto produkty:
Bylinky na podráždený žalúdok
Výbornou voľbou pri podráždenom žalúdku sú bylinkové čaje. Odporúča sa predovšetkým mätový, harmančekový, feniklový, zázvorový alebo čaj s obsahom sladkého drievka. Siahnuť môžete aj po špeciálnom čaji určenom na žalúdok alebo na trávenie. Z korenín môže pomôcť napríklad škorica alebo klinčeky.
