Kožné choroby a slnko – kedy vám slnečné lúče pomôžu a kedy naopak môžu uškodiť?

Možno vám už niekedy mama alebo stará mama povedala, že ak budete viac chodiť na slniečko, ten či onen problém sa vylieči. V prenesenom význame to platí – pretože práve slnečné lúče umožňujú ľudskému telu vytvárať veľmi dôležitý vitamín D. Je tiež pravda, že slnečné lúče dokážu do určitej miery podporiť liečbu niektorých kožných ochorení. Ako ale aj v iných prípadoch, aj v tomto je potrebné spomenúť, že nie každá pokožka na slnko dobre reaguje. Čítajte ďalej a zistite, pri ktorých kožných chorobách slniečko pomáha a kedy by ste si, naopak, mali dávať pozor.

Účinky slnečného žiarenia na pokožku

Slnečné žiarenie má na pokožku pozitívne aj negatívne účinky:

Hlavným nepriateľom pokožky je UV žiarenie

UV žiarenie je skryté v slnečných lúčoch. Rozdeľujeme ho na 3 hlavné skupiny – UVA, UVB a UVC žiarenie.

• UVA – preniká hlboko do pokožky, spôsobuje zmeny na bunkovej úrovni a dlhodobé zmeny na pokožke, ktoré sa môžu prejaviť až neskôr. Patrí sem napríklad už spomínané predčasné starnutie pokožky, vznik vrások či strata pružnosti vašej pleti.
• UVB – vďaka UVB žiareniu sa opálite, ale aj spálite. Preniká do vrchných vrstiev kože, kde mení genetickú informáciu vašich kožných buniek a narúša ich schopnosť obnoviť a regenerovať sa.
• UVC – ide o škodlivé žiarenie, ktoré však aktuálne nepredstavuje väčšie nebezpečenstvo, nakoľko je blokované ozónovou vrstvou Zeme.

Dlhodobá expozícia UV bez ochrany môže spôsobiť:

V rámci ochrany vašej pokožky by ste preto mali vždy používať kvalitné opaľovacie prípravky s ochrannými faktormi proti UVA i UVB žiareniu.

U mnohých pacientov napríklad dochádza k vzplanutiu ekzému pri nadmernom potení. Zabúdať by ste tiež nemali na to, že za určitých okolností slnko pokožku vysušuje – no a ako už asi viete, atopická pokožka je sama o sebe suchšia a citlivejšia než pokožka zdravého človeka.²

Akné v lete

Slnko vám dokáže do určitej miery pomôcť aj v prípade, že vás trápi akné. Súvisí to so schopnosťou UVB lúčov vysušovať pokožku a mierne potláčať zápal. Krátkodobé vystavenie slnku môže teda akné zlepšiť. Avšak pri dlhšej expozícii môže byť výsledný efekt opačný. Preto nezabudnite, že i v tomto prípade platí pravidlo – všetko s mierou.

Rosacea

Opatrný by ste mali byť pri rosacei. Rosacea je chronické zápalové ochorenie kože prejavujúce sa začervenaním a hypersenzitivitou pokožky. Keďže vysoké teploty spôsobujú rozšírenie cievok, veľmi často sú tiež príčinou vzplanutia tohto ochorenia. Okrem horúčavy je pokožka s rosaceou citlivá na silné mrazy, vlhko a vietor.

Vitiligo

Zbystrite pozornosť aj v prípade, ak vašu pokožku trápi vitiligo. Je totiž potrebné pochopiť, že pokožka s depigmentáciou je extrémne citlivá na slnko a ľahko sa spáli. Niekde sa hovorí o tom, že UV žiarenie môže mať pozitívne účinky pri terapii tohto kožného ochorenia, ale hovoríme skôr o cielenej fototerapii pod dohľadom lekára, nie o celodennom opaľovaní na priamom slnku.³

Lupus

Lupus erythematosus je systémové autoimunitné ochorenie. Ide o ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda vlastné zdravé bunky a tkanivá. Lupus postihuje rôzne orgány, kĺby a tiež pokožku. Pacienti s lupusom sú extrémne citliví na slnečné žiarenie, nakoľko práve slnko je častým spúšťačom vzplanutia ochorenia a zhoršenia stavu. Lupus a slnko teda rozhodne nie sú kamaráti.⁴

Čo ešte môže pomôcť pokožke v lete?

Dopĺňajte vitamín D: Ak sa vyhýbate slnku, môžete mať nedostatok vitamínu D. V takom prípade je na zváženie užívanie doplnkov stravy s jeho obsahom.

Udržujte pokožku hydratovanú: Slnečné lúče pokožku vysušujú. Preto siahnite po hydratačných krémoch s ceramidmi, ureou či kyselinou hyalurónovou. Pre pokožku so sklonom ku kožným ochoreniam je špeciálne vhodná kozmetika z radov dermokozmetiky vyvíjaná pod dohľadom dermatológov.

Starajte sa o pokožku aj po slnení: Opaľovacím krémom starostlivosť o pokožku v lete nekončí. Po príchode domov si dajte sprchu, jemne pokožku umyte a následne ju ošetrite vhodným prípravkom po opaľovaní s obsahom panthenolu, aloe vera a inými zložkami s regeneračnými a upokojujúcimi zložkami.

Slnko môže pri niektorých kožných diagnózach naozaj pomôcť – no bez správnej ochrany dokáže stav dramaticky zhoršiť. Kľúčom je individuálny prístup, kvalitná ochrana a správna starostlivosť pred aj po vystavení sa UV žiareniu. Ak trpíte chronickým kožným ochorením, konzultujte pobyt na slnku a výber opaľovacích krémov so svojím dermatológom.